แนะนำวิธีการล้างจมูกที่ถูกต้องหน่อยค่ะ

พอดีคุณหมอที่รพ.สอนมา แล้วก็ดูคลิปในยูทูปทำตามทุกอย่าง แต่ว่ามันออกรูเดิมที่ฉีดสลิงเข้าไปอะค่ะ อีกข้างมันไม่ออกค่ะ (โพรงจมูกหนูมันบวมทั้งสองข้างเลยอะค่ะ ที่ไม่ออกเพราะมันเกี่ยวกับโพรงจมูกบวมไหมคะ