ขอวิธีเลิกชานม(ชาสีส้ม)หน่อยค่ะ วันไหนไม่กินปวดหัวมาก

ส่วนตัวตัดสินใจเลิกดื่มกาแฟมาตั้งแต่ปลายปีที่แล้วจากนั้นก็ดื่มแต่ชา (ไม่มีน้ำตาล) มาโดยตลอด เมื่อวานมีคนรู้จักมาเยี่ยมที่บ้าน แล้วซื้อกาแฟสด (อเมริกาโน่เย็น/เอสเปรสโซ่เย็น) มาให้หลายแก้วคนที่บ้านก็ดื่

สวัสดีค่ะตอนนี้เป็นนักศึกษาช่วงที่เรียนมัธยมปลายเราติดการลดน้ำหนักมากๆแถมเรายังดื่มกาแฟและชาเขียวแทบจะทุกวัน (ดื่มแบบไม่ใส่น้ำตาลทั้งคู่) แต่ช่วงนั้นก็ปกติดี แต่พอเราไม่มีเวลาซื้อทานบ่อยๆผ่านไปนานๆ พอ

เราอยากจะถามเรื่องกินเบียร์ค่ะถ้าคนเรากินทุกวันแบบ ปีนึงบ่อยมากเป็นครั้งๆแทบจะไม่กินน้ำเปล่าเลย น้ำเปล่าแค่30%เองที่กิน แล้วเราเริ่มปวดหัวแบบชาหัวแล้วนี่แสดงว่าเราเป็นไมเกรนแล้วช่ายมั้ยคะ แล้วเราพักสั