ทำอะไรไม่ค่อยมีสติเกือบโดนรถชนค่ะทำไงดี

คือเราต้องข้ามถนนแล้วไปกับเพื่อนทีงี้เจอหมา หมามันเห่าใส่ตอนนั้นเราสติหลุดเลยค่ะ เพราะว่าเรากลัวหมามาก วิ่งกลับมาตรงกลางฟุตบาตเกือบโดนรถชนค่ะ  แล้วเรากะเพือนเกาะกันไว้อยู่  แล้วทีนี้เพื่อนเราก้เกือบโดนชน ถ้าไม่วิ่งต่อโดนแน่ๆ เรารู้สึกผิดกับตัวเองมากๆ เราทำอะไรก็ชอบเหม่อลอย ไม่ค่อยมีสติ เจออะไรก็สติแตกไปหมด เราขี้ตกใจมากๆค่ะ เสียงอะไรนิดหน่อยก้ใยตกไปอยู่ตาตุ่ม เราอยากมีสติมากกว่านี้ค่ะ ทำยังไงดีคะ เราไม่ชอบเลย เราไม่อยากเป็นแบบนี้