ถามหน่อยเพื่อนๆตื่นกันกี่โมง เวลาไปทำงานทุกวันนี้ แล้วคนที่มีลูก ต้องตื่นเช้ากว่าคนไม่มีลูกไหม

มีใครเป็นบ้าง ตื่นมาตอนดึกลืมตามา เจอของหรืออะไรสักอย่างลอยอยู่ข้างหน้าแล้วค่อยๆลอยหายไปข้างบน สักพักใจก็จะเต้นแรง เป็นแทบทุกคืนที่ตื่นมา บางครั้งแค่หลับไป30นาทีก็เจอ แต่คืนนึงเป็นแค่ครั้งเดียว เป็นมา

จันทร์-ศุกร์ ตื่นมาทำงาน 7.30 เลิกงาน 16.30 รีบเดินทางไปเรียนต่อถึง 20.00 ประชุมกลุ่มเลิก 20.30 ถึงบ้าน 22.00 อาบน้ำแต่งตัว ก็ดึกมาก เสาร์-อาทิตย์ นั่งทำการบ้านอ่าน text ทำโปรเจก เหมือนทุกนาทีมีค่า เพ

เคยไหมแบบว่านอนกี่โมง ดึกขนาดไหนแม้แต่ขึ้นวันใหม่แล้ว พอเรานอน เราก็จะตื่นเวลาเดิมตลอดดดดดดทั้งๆที่ไม่ได้ตั้งนาฬิกาปลุกแต่อย่างใด ไม่มีเสียงรบกวน ไม่มีแสงไฟ สิ่งที่มารบกวนเลยแม้แต่น้อย เรียนตอนเช้าก็ไ

เหมือนอายุมากขึ้นนอนไวขึ้น แต่นอนน้อยชั่วโมง เดี๋ยวนี้จะนอนไม่เกิน 22.00 และพอตีสี่ตีห้าก็รู้สึกตัวตื่น แต่จะพลิกไปพลิกมาเพื่อลุกอีกทีตอน 06.00 น. กลางวันไม่ได้งีบนะ สูงวัยใกล้ฝั่ง(ฝัน)อย่างพวกเรา ๆ

อยู่ดีๆก็ตื่นเช้า 6 โมงทุกวัน เป็นมาหลายอาทิตย์แล้ว อยากนอนเยอะขึ้น ตื่นสัก 7.30 ต้องทำยังไงคะ นอนตอน 5 ทุ่ม ก็นอนไปแค่ 6 ชม เอง ส่วนกลางวันก็ง่วงๆเพลียๆนิดหน่อย ขอบคุณมากค่ะ

ถนน สิรินธร ช่วง 7.30 มุ่งหน้าซังฮี้รถติดมั้ยครับ พอดีผมจะออกจากปิ่นเกล้า ไปสวนดุสิตให้ทัน 8.15 ไม่ทราบว่าควร ออกเดินทางกี่โมงดีครับ

เพื่อนรอบตัวเรานอนดึกตื่นเช้าแต่เค้าอยู่กันได้ เราได้นอนเยอะพอสมควรยังไม่ค่อยจะตื่นเลยค่ะ -*- เรานอนเที่ยงคืนกว่าๆตื่น 7.30 เพื่อนๆนอน/ตื่นกันกี่โมงคะ ตอนกลางวันง่วงมั้ย

ตั้งแต่ได้ work from home อยู่บ้านมา 4 ปี  ผมนอนหลับไม่ต่ำกว่า 8 ช.ม ตลอดเลย  ตลอดเวลาในชีวิตที่ผ่านมา ตั้งแต่ทำงานวันแรกตอนอายุ 23 จนตอนนี้ 35 ผมจะนอนแบบนี้ซะส่วนใหญ่ คือ เข้านอน 3 ทุ่ม นอน

อายุ 25 สส 170 นน 55 ( leanbodymass 49) ปกติออกกำลังกาย เล่นเวท 5 วัน/สัปดาห์ วันละ ประมาณเกือบ 1 ชม เนื่องจากย้ายที่ทำงาน ทำให้ต้องมีการปรับการใช้ชีวิตมากขึ้น เลยมาดูว่าวันว่างวันไหนบ้าง พอดีว่า มีเว