ช่วยเเนะนำ CPU เเละเมนบอร์ดให้หน่อยครับ

เเนะนำ cpu พร้อม เมนบอร์ดที่สามารถดัน rtx 3060 ให้ทำงานพอๆกันให้หน่อยครับพอดีผมจะเอาไปเล่นเกมพวก fiveM เเล้วก็เกมอื่นๆคือCPU มันดันไม่ไหวอะครับเฟรมกระชาก ขอเเบบงบน้อยนะครับไม่เกิน4พันมือสองก็ได้
ปัจจุบันใช้
i5 gen 9
rtx 3060 12 gb
ram 16 
psu 600w
mb H310m ds2