การนอนให้ครบ 8 ชั่วโมง

กระทู้คำถาม

ชีวิตวัยรุ่น ปัญหาชีวิต ปัญหาสังคม การแพทย์ กรุงเทพมหานคร

การนอนให้ครบ 8 ชั่วโมง จำเป็นไหมคะว่าต้องนอนเฉพาะกลางคืน ถ้าเรานอนตี 5 ตื่นบ่าย 3 ครบ 8 ชั่วโมงเหมือนกัน จะส่งผลอะไรต่อสุขภาพไหมคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 8519915

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

นอนเช้าในที่มืดสนิททดแทนการนอนกลางคืนก่อน 4 ทุ่มได้ไหมครับ?

สมมุติ คนที่ปรับตัวได้ในการนอนตอนเช้า 8ᴀᴍ - 16ᴘᴍ นอนครบ 8 ชม. และยังตื่นมารับแสงแดดอ่อนๆ ตอน 5 โมงเย็น (ใช้ชีวิตเหมือนคนปกติทั่วไป) คำถาม การนอนตอนเช้า จะดีเท่า

สมาชิกหมายเลข 7746273

ระบบร่างกาย

สุขภาพ

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

คลับสุขภาพ

นอนน้อยทำให้ตายเร็วจริงหรือ?

มีผลอะไรไหมคะ ได้ยินว่านอนหลับไม่เพียงพอ ทำให้ตายเร็ว ถ้านอน 6 ชม นอนตี 1 แต่ตื่น 8 โมง ก็คือว่าพักผ่อนเพียงพอใช่ไหมคะ กับรอน 4 ทุ่ม แต่ตื่นตี 4 คิดว่าเป็นเรายั

สมาชิกหมายเลข 5377051

สุขภาพ

นอนแบบให้เพียงพอ กับนอนแบบนอนตอนหัวค่ำ แล้วตื่นตอนเช้า มันต่างกันไหมครับ

นอนแบบให้เพียงพอหมายถึง จะนอนตอนไหนก็ได้ แต่นอนให้มันครบ 7 หรือ 8 หรือ 9ชั่วโมงก็ว่ากันไป กับนอนแบบ สมมติ นอนตอน 3 ทุ่ม แล้วตื่น 6 โมงเช้าอย่างนี้อะครับ ต่างกัน

สมาชิกหมายเลข 4431176

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

นอนเร็วตื่นเช้า กับ นอนเช้าตื่นบ่าย มีผลอะไรกับร่างกายไหมครับ

ก็ตามหัวข้อเลยครับ อย่างเช่น ถ้าเรานอน 4 ทุ่ม ตื่น 6 โมง กับ นอน 6 โมงตื่น บ่ายสอง เป็นเวลา 8 ชั่วโมงเท่ากัน ร่างกายจะได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอเหมือนๆกันไหมครั

สมาชิกหมายเลข 1245741

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

วิทยาศาสตร์

แพทย์

คลับสุขภาพ

นอนครบแปดชั่วโมงแต่ไม่ได้นอนติดต่อกันจะโทรมมั้ยครับ

คือผมนอนประมาณ 4 ทุ่มครับ ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ตี 2 มาทำงานต่อ (กลางคืนสมองผมจะแล่นกว่ากลางวันครับ) แล้วพอเสร็จงานประมาณตี 5 ผมก็จะนอนต่อจนถึง 9 โมง คำนวนแล้วนอนครบ

สมาชิกหมายเลข 8594755

สุขภาพกาย

สุขภาพ

ปัญหาชีวิต

คลับสุขภาพ

ตื่นแล้วนอนต่อไม่หลับ อยากนอนต่อๆมากแต่นอนไม่หลับทำไงดีคะ

ตามหัวกระทู้เลยค่ะ คือช่วงนี้เรา มีอาการแบบ นอนกลางคืนปกติเเต่เวลาตื่นขึ้นมาไม่ว่าจะตื่นตี3 ตี4 ตี5 6โมงเช้า ความรู้สึกเราอยากนอนต่อ พยายามข่มตานอนเเต่

สมาชิกหมายเลข 6872905

สุขภาพจิต

ปัญหาวัยรุ่น

สุขภาพกาย

ถุงนอน

ระบบร่างกาย

ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ

ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 3703277

สุขภาพกาย

ผลิตภัณฑ์ชุดเครื่องนอน

ถุงนอน

ใครเคยเป็นมั้ยคะ เสียวเหมือนจะเสร็จตอนพึ่งตื่น

คือเราหลับอยู่และรู้สึกตัวตื่นขึ้นมาเพราะมีอากาเสียวเหมือนจะถึงจุดสุดยอดค่ะเป็นอยู่สักพักเกือบชม.พยายามข่มตาหลับต่อแต่เหมือนมันขมิบเองก็เสียวขึ้นมาอีก ไม่เคยเป็

สมาชิกหมายเลข 6786817

ระบบร่างกาย

ปัญหาวัยรุ่น

ถุงนอน

เมื่อ "ความกตัญญู" ของครอบครัวสามี กำลังล้ำเส้นพื้นที่ส่วนตัวและความเกรงใจ จนเราเริ่มแบกรับไม่ไหว ควรจัดการอย่างไรดี?

*** ขอบคุณหลายความเห็น และความเข้าใจจริงๆค่ะ จากที่เราใจอ่อนลังเล ไม่กล้าเด็ดขาด เราตัดสินใจพูดกับเขาตามที่ทุกคนแนะนำแล้วค่ะ โดยเราเสนอว่า จะให้พ่อแม่ไปอยู่คอนโ

ชิซูกะจัง

ปัญหาชีวิต

ประสบการณ์ชีวิตคู่

ปัญหาครอบครัว

วางแผนครอบครัว

ครอบครัว

เมื่อญาติสูงวัยไม่วางแผนชีวิตบั้นปลาย จัดการอย่างไรดี

ขอบคุณทุกความเห็นนะคะ เรียกสติเรากลับมาได้พอควรเลย** ทางนี้คุยกับพ่อแม่แล้ว สรุปได้ความว่า 1. ป้าไม่สามารถมาอยู่บ้านนี้ได้ถาวรนะคะ มาต่อเติมอยู่ก็ไม่ได้ เพราะนิ

สมาชิกหมายเลข 6587319

ปัญหาผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุ

วิธีรับมือผู้สูงอายุ

ปัญหาชีวิต

ปัญหาครอบครัว

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ชีวิตวัยรุ่น ปัญหาชีวิต ปัญหาสังคม การแพทย์ กรุงเทพมหานคร

{room_name}

การนอนให้ครบ 8 ชั่วโมง

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ