แก้นิสัยที่ไม่ดีของตัวเองยังไงครับ? แบบที่ถูกต้องครับ

กระทู้คำถาม

แก้นิสัยที่ไม่ดีของตัวเองยังไงครับ

หลังจากเหตุการณ์ครั้งนั้น ผมก็ตระหนักรู้ถึงการกระทำของตัวเอง ที่เดือดร้อนคนอื่น อยากเปลี่ยนนิสัยตัวเอง ไม่อยากโดนใครเกลียดจากกระทำที่เคยชินของตัวเองพยายามมีสติตลอดเวลา ห้ามทำเด็ดขาด

แต่รู้สึกว่า..มันคือเรื่องปกติรึเปล่า ที่ผมรู้สึกคิดมาก รู้สึกว่าฉันทำอะไรไม่ดีอีกแล้วรึเปล่านะ ฉันพลาดรึเปล่า

เก็บเอาไปคิดแล้วคิดอีก รู้สึกเหมือนเป็น ptsd ในช่วง1เดือนแรกก็ฝันเรื่องนั้นซ้ำๆ แม้ตอนนี้จะจิตใจจะดีขึ้นแล้ว
แต่เวลาพอมีคนมองมา กลับรู้สึกว่าฉันทำอะไรผิดไปอีกแล้วหรอ กลัวคนอื่นจะคิดยังไง กลัวตัวเองจะกลายเป็นคนแบบนั้นอีก

สรุปข้อดีคือเหตุการณ์ครั้งนั้นเป็นบทเรียนที่ดี ให้ผมไม่ทำอีก แต่ข้อเสียคือ มันมอบความคิดมาก ความกังวล

อยากเป็นคนดี ที่สุขภาพจิตดี