ขอวิธีแก้เครียดหน่อยค่ะ

คือพอดีหนูทำเรื่องผิดพลาดที่สุดในชีวิตก็คือแอบดูโพยข้อสอบซึ่งหนูรู้สึกผิดมากแต่หนูมีเหตุผลที่ต้องทำคือหนูไม่อยากให้แม่บ่นซ้ำๆเพราะแม่หนูบังคับหนูให้ได้เกรดดีๆแต่มันก็ผิดจริงแหละแต่เพื่อนในห้องบางคนมันไม่รู้บางแต่ตอนนี้หนูแพนิคหนักมากรู้สึกผิดไม่ไหว😭😭😭