เพื่อน ๆ ดูแลตัวเองกันอย่างไรบ้าง ในวันที่ค่าฝุ่น PM2.5 สูงทั้งเมือง

กระทู้สนทนา

ปัญหาสิ่งแวดล้อม คุณภาพอากาศ เครื่องฟอกอากาศ มลพิษทางอากาศ ดัชนีคุณภาพอากาศ

เพื่อน ๆ ดูแลตัวเองกันอย่างไรบ้างคะ ในวันที่ค่าฝุ่น PM2.5 สูงติดต่อกันหลายวัน เรา WFH ตลอดอยู่แล้ว ก็จัดการบริเวณบ้าน รดน้ำต้นไม้ ล้างพื้นหน้าบ้านบ่อยขึ้น เป็นกิจกรรมที่ทำทุกวันอยู่แล้ว เปิดพัดลมให้ตัวแสบ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
ในบ้านก็เปิดเครื่องฟอกอากาศ เพราะอากาศเย็น ๆ ก็จะไม่เปิดแอร์ ก็หาตัวฟอกอากาศ ถ้าออกนอกบ้านก็ใส่แมส และงดกิจกรรมกลางแจ้งทุกอย่าง

เราไม่เป็นภูมิแพ้ แต่รู้สึกได้ว่าคัดจมูก มีเสมหะเยอะ หายใจไม่สบายจมูกเลย อัศวินเหงื่อตก

update: อาการอีกอย่างที่รู้สึกได้คือ คันตาบ่อยมาก ...ก็ใช้น้ำเกลือ normal saline ล้างตาค่ะ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้

update: สภาพเช้านี้ พฤ ที่ 23 ม.ค. 68