คือมีอาการ หนาวในตัว(ภายใน) แต่หูกับหน้าร้อน และมีอาการมึนๆไม่สดชื่น

คือผมเป็นโรคเเพนิค จากสารเสพติดกัญชา คือวันนั้นอะไปเข้าค่ายเป็นกิจกรรมของ กศน เเละมันจะมีพวกๆรุ่นพี่ที่เขาตั้งวงกัน สูบบุหรี่ สูบกัญชา ละผมเข้าไปเเจมด้วยคน คือ ปกตืก่อนหน้านั้นผม ก็สูบปกติน่ะครับ ไม่ไ

ก่อนหน้านี้เราสำลักอาหารและอาเจียนค่ะ ลองปรึกษาหมอหูคอจมูก บอกเราอาจจะเป็นกรดไหลย้อน ให้รักษาตามอาการ ทีนี้!! แต่พมาวันนี้นอนไม่หลับเลยค่ะ นอนปุ้ปก็สะดุ้งตื่นหลายรอบมาก ๆ พอสะดุ้งตื่นเราก็เหนื่อย หาย

ฝันถึงแฟนเก่าที่เลิกกันมาแล้ว 10 กว่าปีบ่อยๆ มันเป็นเพราะลืมเขาไม่ได้หรือเป็นเพราะอะไร ตอนอยู่ด้วยกัน มันดีแค่ช่วงแรกๆ แต่เขาเป็นคนอารมณ์ร้อนง่ายและมักลงไม้ลงมือ ติดเพื่อน ฟังทุกอย่างที่เพื่อนพูดแต่พอ

นอนอยุ่หยุดหายใจ เหมือนขาดอ๊อกซิเจนและตอนตื่นเหมือนคนอยู่ในน้ำขึ้นมาหายใจเอาอากาศบนผิวน้ำ ตื่นตอนเช้าทุกวันจะปวดหัว ตอนบิดตัวตื่นเหมือนกระดูกแทงปอด ตัวร้อนรุมๆ หนาวง่าย บางทีรู้สึกเหมือนหนาวไปจนถึงกระ

รุ้สึกว่าตื่นเช้ามาไม่ค่อยสดชื่น ทั้งๆที่ก็นอนไม่ดึก แก้ไขยังไงดีคะ ทำให้ง่วงนอน พลังงานในการทำอะไรน้อยลงค่ะ ระหว่างช่วงเช้า ขอบคุณค่ะ

ตามหัวข้อเลย ช่วงนี้เราตื่นมาก็เหนื่อยๆ ปวดหลัง หายใจก็ไม่ทั่วท้อง พอตอนกลางคืนก็มีแรงทำนั้นนี้ เคยนอนดึกมากประมาณตี2-4 ตื่นก็เที่ยงๆ แต่เพราะงานเปลี่ยนงานเยอะขึ้น และ ส่วนใหญ่ต้องทำให้ทันตอนเช้า-เที่

ต้องบอกก่อนว่าผมเป็นคนที่ค่อนข้างขี้ลืม และมึนมากในตอนเช้ายิ่งวันใหนนอนดึกตื่นเร็วจะรวนเป็นพิเศษ เลยพยายามรวบรวมสติทั้งหมดก่อนทำงาน กำหนดหายใจเข้าออกก็แล้ว ฟังเพลงผ่อนคลายก็แล้ว แต่ก็ทำงานแบบไม่ค่อยมี

มันแปลกดี มาเล่าให้ฟัง ... เมื่อ 3 วัน ก่อน ช่วงหัวค่ำ เรานั่งอยู่ในห้อง (หอพัก) รู้สึกชัดเจนเหมือนมีลมเบา ๆ 1 วูบ วิ่งเข้าหาตัวเรา ทำให้เราเป็นไข้หนาวสั่นทันที พยายามตั้งสติไม่ตกใจ สูดลมหายใจให้ร่า

ก่อนนอนหนาวมากทั้งๆที่เปิดแอร์27องศา พอตกดึกกลับร้อนมากๆ เหงื่อแตก เพราะใส่เสื้อ2ชั้นและห่มผ้าหนา เจ้าของกระทู้อายุ19ปีนะคะ