สวัสดีครับ มีแพลนไปเที่ยวอุทยานแห่งชาติทั้งหมด 4 แห่งของจังหวัดชัยภูมิ ได้แก่ ป่าหินงาม, ไทรทอง, ภูแลนคาและตาดโตนครับ ทริป 3วัน 2คืน (9-11 ส.ค.นี้ครับ) ออกเดินทางวันที่ 9 สิงหาคม 2568 ประมาณ 16:00น

เดือนหน้าลูกสาวกับเพื่อน ๆ จะแบคแพ๊คไปนอนแพร่ แล้วขึ้นไปนอนที่ม่อนแม่เติ๊กอีกคืน ก่อนที่จะไปต่อด้วย ปัว / น่าน อยากสอบถามว่าเส้นนั้นมีรถโดยสารไหมครับ ??? ถ้าไม่มี ก็คงต้องเหมารถจากในตัวเมืองขึ้นไป ใช

มาร่วมแชร์เทคนิคในการลดน้ำหนักกันค่ะ ในกระทู้นี้ขอเป็นเทคนิคเล็กๆน้อยๆ ที่จะเพิ่มเติมเสริมระหว่างวันได้นะคะ ที่นอกเหนือจากการออกกำลังกายและคุมอาหาร ที่เราใช้ประจำคือ 1.เคี้ยวข้าวอย่างน้อย 50 ครั้ง