”ปีใหม่ตั้งเป้าหมายอย่างไรให้สำเร็จจริง?“

สวัสดีครับทุกคน! วันนี้อยากมาแชร์เคล็ดลับในการดูแลสุขภาพและทำให้ชีวิตมีความสุขแบบง่ายๆ ที่ผมได้ลองทำแล้วรู้สึกดีขึ้นจริงๆ ครับ เริ่มแรกเลยคือการตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในแต่ละวัน เช่น การออกกำลังกายทุกวันไ

ผม ปีนไปตรวจงาน สัปดาห์ละครั้ง รู้สึกเหนื่อย ต้องพักเป็นช่วงๆ ยังต้องพกพัดลมมือถือไปด้วย มีใครมีเทคนิคดีๆแชร์กันได้