ผมเลิกเล่นพนันออนไลน์ไม่ได้ครับ

รบกวนพี่ๆที่มีประสบการณ์คล้ายๆกันมาเเชร์เทคนิคหน่อยครับ ว่ามีวิธีอะไรยังไงถึงเลิกเล่นได้ เเล้วก็ทำยังไงถึงไม่กลับไปเล่นครับ ส่วนตัว อายุ 19 ครับ เรียนมหาลัยพ่อเเม่ให้เงินเดือนเดือนละ 30000 ผมก็เล่นของผมทุกวันครับวันละ 500-1000 เเล้วเเต่อารมณ์เเต่ส่วนมากถ้าเริ่มเสียก็เริ่มไหลครับจนหมดตลอดครับ ขอบคุณไว้ล่วงหน้านะครับ