ถอนหายใจ

ฝึกหายใจ เข้า-ออก ลึกๆ ช่วยให้สุขภาพดีมากกว่าที่คิด . การฝึกหายใจเข้า-ออกลึกๆ หรือที่เรียกว่าการหายใจด้วยกระบังลม (Diaphragmatic Breathing) นั้นมีข้อดีมากมายต่อทั้งร่างกายและจิตใจ เพราะช่วยปรับสมดุลข

. .. เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ  ตามหลัก สติปัฏฐาน ตามปกติ  .. ฝึก ในชีวิตประจำวัน  มากขึ้น .. จิตใจ อยู่กับเนื้อกับตัวมากขึ้น . .. 10 กว่าปีก่อน .. ไปทำบุญ วัดบ้านๆชานเมือง ..

วันที่ 26 มกราคม 2568 เกิดเหตุการณ์ที่สร้างความสนใจในวงกว้าง เมื่อ นายเสกสรรค์ ศุขพิมาย หรือที่รู้จักกันในชื่อ "เสก โลโซ" นักร้องชื่อดัง ถูกนำตัวส่งโรงพยาบาลกลางดึก เนื่องจากมี อาการวูบ โดยม