เกี่ยวกับการทำสมาธิสำหรับคนไม่มีเวลาทำยังไงได่บ้างครับ

คือบ้างครั้งผมก็มีช่วงที่ยุ้งหรือไม่สะดวก ผมสามารถทำสมาธิแบบไม่นั่งสมาธิได้ใหมครับเช่น รู้ลมขณะเดิน นั่ง กินข้าวหรือทำงานอะไรแบบนี้ แล้วใครรู้วิธีเจริญสติบ้างครับ หรือไม่ก็ใครมีแหบ่งความรู้พวหนี้มั้ยครับ จะแนะนำหนังสือหรือเป็นคลิปวิดีโอก็ได้