น้ำมันรำข้าวมรกตหรือคิง

สวัสดีครับ พอดีผมมีเรื่องอยากสอบถามเพื่อน ๆ ครับ ช่วงที่ผ่านมา ผมลองทาน น้ำมันรำข้าว วันละ 1 เม็ด (ตอนเย็นหลังอาหาร) ทานเพราะมีปัญหาสุขภาพคืออาการเดินโคลงเคลงในบางที แต่พอทานไปได้สักพัก เริ่มมีอาการแ

น้ำมันพืชที่ดูไว้ก็ ตราหยก - น้ำมันปาล์ม - น้ำมันทานตะวัน - น้ำมันรำข้าว อย่างละ 1 ลัง (1 ลิตร x 12 ขวด) - กะทิกล่อง ดูไว้ก็ ตราอร่อยดี แต่ไม่รู้ว่าควรเป็นขนาดไหน 1,000ml, 500ml หรือ 250ml แบบไหนจะสะ

น้ำมันปาลม น้ำมันถั่วเหลือง ทานตะวัน มีอย่างน้อย 4 ยี่ห้อ คือ  ปาล์ม ก็ หยก โอลีน มรกต ทับทิม เกสร ผึ้ง  ถั่วเหลืองก็ อุง่น กุ๊ก มรกต โอลีน หยก ทับทิม เกสร  ทานตะวันก็ หยก องุ่น กุ๊ก ม

ไม่ใช่อะไรค่ะคือคนทำเตรียมวัตถุดิบได้กากมาก ก็คือเราเองค่ะ ด้วยวัตถุดิบเท่านี้พอจะทำลาบได้ไหมคะ อาจจะมีข้าวคั่วค่ะไม่แน่ใจ ขอบคุณค่ะ