สวัสดีค่ะพี่ๆ อาทิตย์นี้พลปัญหาน้ำหนักลดแต่ตัวบวม มั้งๆที่ออกกำลังกายทุกวันค่ะ เวท+คาดิโอวันละ30-40นาที คุมปริมานโซเดียม โดยการปรุงน้อยๆผัดน้ำ มาทั้งอาทิตย์ กินโปรตีนเยอะมาก หนูเริ่มจาก 110 กิโลกรัม

เอว42รอบสะโพกของกางเกงที่ใส่มันประมาณ50จะเบียดมั้ยคะ

แนะนำการลดพุงทีค่ะตอนนี้กำลังออกกำลังกายคลิปเบเบ้ ประมาณ20นาทีอยู่ค่ะ หรือจะออกไปวิ่งข้างนอกดีคะ ช่วงนี้เอวข้างๆมันพับหากันเยอะแล้ว 555 สูง163 น้ำหนัก 50 พุงเหมือนท้อง2เดือนค่ะ

คือพอดีเราอยากรู้มากเลยว่าหุ่นตัวเองเป็นทรงอะไร  เราน้ำหนักประมาณ95 สูงประมาณ170+ ไหล่เราประมาณ50  อกเรา42  เอวเรา36  สะโพกเรา48  เลยอยากจะถามผู้รูน่ะค่ะ มีใครพอจะทราบมั้ยคะว่

พอดีว่าเพื่อนของเรามีกระเป๋าต้องโหลดจากต่างประเทศกลับไทย โหลดกระเป๋าเสร็จแล้ว แต่ว่าไปขึ้นเครื่องไม่ทัน ก็เลยซื้อตั๋วเครื่องบินใหม่ในวันนั้นเลย ของสายการบิน แอร์เอเชีย Air Asia พอไปถึงไทยแล้วเธอเพิ่งร

คือพี่ๆคะหนูอายุ13หนูอยากดูดไขมันแขนกับขาทำได้ไหมคะแขนหนูใหญ่มากขามันก็ใหญ่เวลาเดินชอบเบียดกันหนูอยากรู้ว่าดูดแม่หนูอนุญาตสมารถดูดได้ไหมคะแต่หนูพยายามลดน้ำหนักแต่มันก็ไม่ได้

เราสูง 160 ตอนนี้หนัก 62 ( จาก66 เมื่อสองเดือนก่อน) เเขน12" เอว30" สะโพก40" (จาก12" 32" 42") ช่วงเดือนแรกที่ นน. ลง3-4 โล คือทานคลีน + ฮูลาฮูป15นาที บอดี้เวท10นาที แค่น