ขอคำแนะนำผมมันไวมาก

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ ชีวิตประจำวันอยู่ในบ้านส่วนใหญ่ถึงออกนอกบ้านก็ไม่ค่อยเจออากาศร้อน ปกติเป็นคนที่สระผมตอนเช้าหรือบ่ายกลางคืนก็จะมันแล้วค่ะ ใครพอจะมีประสบการณ์หรือวิธีช่วยไหมคะ 
ปล.ส่วนตัวเป็นเซปเดิมค่ะ