ทุกคนมีทริคเปลี่ยนนิสัยยังไงบ้างคะ

คือเราเป็นคนหัวร้อนค่ะอารมณ์ก็ร้อนด้วยเย็นไม่เป็นเลย😕😕 เรื่องของเรื่องคือเราชอบทำนิสัยแบบนี้ใส่คนที่เรารักค่ะ เราพยายามจะเปลี่ยนแต่เขาก็ชอบมาทำให้อารมณ์เสียซะก่อน เวลาเราอารมณ์เสียเราจะด่าและว่าด้วยคำที่ค่อนข้างแรง ข้อนี้เรารู้ตัวค่ะ เราไม่รู้จะแก้ยังไงเลย รู้สึกแย่ที่ด่าแรง แต่มันก็แก้ยากมากๆเลยค่ะ เพื่อนๆแก้นิสัยเสียตรงนี้ยังไงกันคะ?😭