เราวิ่ง200เมตร ได้14วินี่เร็วไหมคะ แล้วควรวิ่งให้ได้กี่วิ (ผู้หญิง)

ใครมีเทคนิคการวิ่ง800เมตรแบบความมเร่งตอนปลายไม่ตกบ้างครับ วิ่งแบบ 4 รอบ รอบละ 200 เมตร ความเร็ว100/12-14 วินาที แบบแรงไม่ตก เสมอต้นเสมอปลายตลอดการวิ่ง ไม่มีก็ขอใกล้เคียง

หนูอายุ14 น้ำหนัก48 สูง162 ช่วยแนะนำเทคนิค การออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรง หรือตารางการซ้อมได้ยิ่งดีเลยค่ะ มีเวลาประมาณ1-2เดือน แต่สนามที่รร.1รอบเท่ากับ200เมตร มันจะส่งผลให้เวลาการวิ่งมากกว่า400เมตรมั

เมื่อวานเป็นวันที่เชียร์ซีเกมส์สนุกมาก โดยเฉพาะช่วงเย็น กับ 4 เหรียญทองที่สุดสะใจ *ปาดเจ้าภาพและกองเชียร์เงียบสนิท* -บาสเกตบอล 3x3 ทั้งชายและหญิง -วิ่งผลัดผสม 4x400 เมตร *ความประทับใจลมกรดเลือดใหม่*

คืออย่างที่ว่ามาเลยครับผมสอบ รด. ได้ 200 คะแนน วิดพื้น กับ ลุกนั่งผ่าน แต่วิ่งไม่ผ่านเพราะผมมีอาการปวดหัวเข่า คือวิดพื้นผมได้ 40 100คะแน ลุกนั่งได้ 35 100คะแนน แต่วิ่งผมเข้า ตอน 3.54 คือ 0 คะแนนแน่ๆละ

เคยสมัครแพ็กเกจ 200+ บาท ที่เป็นเน็ต 5G 40 GB ใช้หมดแล้วจะวิ่งที่ความเร็ว 10 Mbps จนครบวัน แต่ตอนนีหายไปแล้ว อยากติดต่อว่าสามารถเอากลับมาได้มั้ยครับ เพราะแพ็กเกจที่เหลืออยู่มันเกินกำลังไปมากครับ

ลังเลกับหลายๆรุ่นในช่วงราคานี้ Honor 200 Smart 5G, Redmi 15 5G, Redmi Note 14 5G แต่เมื่อเช้ามืดตื่นมาเจอ Samsung Galaxy A17 5G กับราคา 4,900 บาท เลยกดไว้รอจ่ายตังค์ เพื่อนๆ คิดว่าซื้อดีไหมครับ ปกติไม

ตอนนี้ผมอายุ14ปีเป็นนักวิ่งรร.แห่งนึงผมแข่งกีฬาจังหวัดแข่งกีฬารายการต่างๆและPBผมของ200เมตรกับ400เมตรผมอยุ่ที่24.75วิ,56.87วิ ปกติก็มีแค่โค้ชของรร.แต่ตอนนี้ผมไม่มีโค้ชอยุ่ควรทำอย่างไรดีครับหาโค้ชหรือต้