คิดมากจนนอนไม่หลับทำไงดีคะ ?

 นอนไม่หลับ วันๆนึงนอนสองสาม ชม.เอง  ทำไงดี สงสัยกินยาคลายเครียดมากไป  เวลากลางคืนช่างยาวนาน และทรมานที่สุด   ปวดหัว เดินเอียงขวา มีปัญหาเกี่ยวกับสมองไหมเนี่ย  ยิ่งนอนไม่

สวัสดีค่ะ  เราอายุ18ปี ซึ่งต้องบอกเลยว่าเป็นคนที่คิดมาก แพนิค เก็บทุกอย่างมาคิด ทั้งอดีตและอนาคต  เรารู้สึกว่าตัวเองไม่ค่อยอยู่กับความเป็นจริง หรือปัจจุบันสักเท่าไหร่ แม้กระทั่งตอนจะนอนยังต้

คือผมเป็นคนคิดมากครับคิดไปเรื่อย คือมันมีเรื่องนึงครับคือเป็นสังคมโรงเรียนผมก็เป็นคนเงียบๆครับมีวันนึงผมเข้าห้องน้ำครับละผมคงเปิดเสียงเพลงดังรุ่นพี่คนนั้นเหมือนจะไม่พอใจผมและะก็:)น้ำลายเข้ามาละบอกเปิด

ทำยังไงให้หายเป็นคนคิดมากคะ ส่วนตัวชอบคิดไปเรื่อยเก็บเรื่องนู้นมาคิดทีเรื่องนี้มาคิดที บางทีคิดจนนอนไม่หลับเลยค่ะ ยิ่งเวลามีแฟนเหมือนให้เขาเป็นโลกทั้งใบของเราเลยอยู่ห่างเขาไม่ได้เลยยิ่งตอนนอนต้องได้กอ

สวัสดีครับ ผมอายุ15ขึ้นม.4 เป็นภาวะเกี่ยวกับพวกเครียด เคยได้รับการหาหมอ เป็นเวลา1-2ปี ชีวิตผมก็ถ้าคนอื่นมองมาคิดว่าสบายมากๆ ที่บ้านผมจะสปอยผม วันๆนึงไม่ต้องทำอะไร ชีวิตสบายมากแต่กลับมีเครื่องเครียดไม่

เป็นคนที่ชอบคิดเล็กคิดน้อยจนวิตกกังวลไปเอง และชอบคิดมากจนเหมือนจะเกิดขึ้นกับตัวเอง

คือเราเป็นคนชอบคิดมากคิดเล็กคิดน้อยเครียดง่ายบางที่ก็ชอบคิดเรื่องในอดีตที่เป็นปมทั้งๆที่ผ่านมานานแล้วเราพยายามหายังอื่นทำเพื่อให้ลืมแต่มันก็กลับมาคิดบางวันคิดจนซึมไปทั้งวันตอนแรกๆก็ปกติแต่หลังๆมันหนัก

ขอคำปรึกษาหน่อยครับปัญหารุมเร้ามากเลย(สำหรับผม) . เรื่องแรกคือเรื่องครอบครัว ครอบครัวพ่อ และ แม่(ไม่แท้) ชอบมาคะยั้นคะยอให้เราหางานทำมากเลยทั้งๆที่เราอายุแค่ 17 และ ยังไม่มีวุฒิ ม.ต้น(ปัจจุบันศึกษา กศ