เป็นคนไม่กล้าแสดงออก เข้าสังคมไม่เป็น ทำไงดี?

สวัสดีค่ะทุกคน เราอายุ 23 ปี เพิ่งจบใหม่ เพิ่งได้งานทำช่วงนี้ค่ะ เรามีปัญหามาตั้งแต่เด็กๆแล้วคือ เราไม่กล้าแสดงออก เข้าสังคมไม่ค่อนเป็น และเรามักจะชอบใช้ชีวิตคนเดียว ตลอดที่ผ่านมา พอเรามาทำงาน งานของเราเป็น marketing ค่ะ ตอนคุยกับลูกค้ากับทีมอื่นๆ มาทำงานแรกๆเราไม่สนิทกับใครเลยค่ะ เรื่องที่เค้าคุยกัน เราไม่ค่อยอินและชอบมักนักค่ะ เลยทำให้ไม่ค่อยมีเรื่องคุยกับใครเลยTT + เราชอบคิดไปเองด้วยว่า เค้าจะรู้สึกไงกับเรา หลังๆมานี่ รู้สึกเราเริ่มพูดไม่ค่อยรู้เรื่อง ไม่กล้าคุยกับใครในที่ทำงายมากขึ้นไปอีก เราควรทำอย่างไรดีคะ ช่วยแนเนำหน่อยนะคะ