รับมือแพนิก พนัน ยังไง

พี่ๆในกลุ่มคะ ขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ พอดีพึ่งเปลี่ยนยาแพนิก ซึมเศร้า มาหลายตัว เพราะนนเพิ่มขึ้น9โลใน4เดือน ขึ้นเยอะเกินก็เครียด หมอเลยปรับยาให้ 
เข้าเรื่องค่ะ ตอนนี้มีอาการแพนิกบ่อยมาก ยิ่งได้รับความกดดันจากครอบครัว เป็นเสาหลักของครอบครัวด้วย เลยหันไปเล่นพนันหวยออนไลน์ ได้ไม่เยอะแต่ได้มาเรื่อยๆ แต่พอช่วงปรับยาแล้วเล่นเสียครั้งละ2000-15000 ต่อวันเลย  ตอนเล่นพนันมันหยุดไม่ได้ค่ะ แพนิกแบบจะตาย คุมตัวเองไม่ได้ ทำร้ายตัวเอง เอาให้เลือกออกเยอะๆ กลัว ร้องไห้ แต่พอจับโทรสับก็คำนวนเล่นพนันต่อ  พอวันไหนได้เยอะ ทางบ้านก็ชื่มชม แต่พอเราเล่นเสีย มันกดดันเรามาก เราก็ยิ่งแพนิกเล่นอีกๆๆ   ตอนนี้คือกักตัวคนเดียวค่ะ ช่วงนี้ไม่ออกไปเจอใคร และอีกอย่างเริ่มติดสุรา  รู้สึกมันแย่มากๆเลยค่ะตอนนี้   หนูควรทำยังไงดีคะ

นอกเรื่องอีกหน่อย หนูมีคู่หมั้นที่เขาใจเย็นมาก จะแต่งงานกันแล้ว เขาคอยดูแลค่ารักษาทุกอย่างมาให้โดยตลอด ดูแลหนูมาตลอด หนูกลัวเขารู้ว่าเสียพนันเป็นหมื่นๆๆ เพราะถ้าเขารู้แบบนี้จะทะเลาะกัน เหมือนจะเลิกกันให้ได้  หนูเลยไม่กล้าบอกอาการแพนิกกับเขา  หนูควรทำยังไงดีคะพี่ๆ  ด่าหนูได้นะคะอยากให้ดึงสติหนู หนูมืนมสก เบลอยาด้วย ขอบคุณค่ะ