เช้ามาขายเหรียญก่อนละ ปัญหาคือขาย ตั่งแล้วออเดอร์ ไม่ขึ้น ตั้งราคาดีสุดให้ขายได้ก็ไม่ขึ้นและมีคนมาตั้งขายดักหน้า บิทคัพ

ตอนนี้มื้อเช้าทาน glucerna SR 200ml , เที่ยงทานอาหารทั่วไป ข้าวไม่เกิน 100g , เย็นกินโปรตีนจากพืช 3 ช้อน 30g , เดินออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงตอนเย็น ทำมา 5 วันแล้ว แต่น้ำหนักลงแค่ 2 ขีด จาก 95.6 kg มาที่ 9

ขออนุญาต สอบถามครับ คือ ผม ตอนนี้ เริ่มปรับไม่กินข้าวเช้า เเละ กินข้าวเที่ยงเเละเย็น เพราะ รู้สึกกินเเล้ว มันอิ่มเกินไป หรืออาจจะ เพราะ ผมกินเยอะปกติ เเต่ก็ พยายามลดปริมาณ อยู่ครับ สิ่งที่อยากจะถามคือ

ใช้เบอร์เดียว แต่ อยากเปลี่ยนมาใช้เบอร์มงคล  กำลังคิดว่าจะจัดการกับบัญชีต่างๆ อย่างไร เช่น  1. บัญชีธนาคาร 2. บัตรเครดิต 3. แอฟช้อปปิ้ง 4. โบรกเกอร์ หุ้น 5. แอฟ เทรดเหรียญ เช่น บิทคัพ ซิปเมท

เต้นแอโรบิคประมาณ40นาที 5วัน/ สัปดาห์ มื้อเช้ากินปกติ มีมื้อบ่ายเป็นอาหารเบาๆ(ไม่เน้นแป้ง) ส่วนมื้อเย็นงดข้าวเย็นแต่กินผลไม้ น้ำหนักไม่ลงสักขีดเลยT__T ท้อค่ะแต่ไม่ยอมแพ้