อยากเลิกพนัน ทำไงดี

ติดพนันมากเล่นมาตลอด จนตอนนี้เป็นหนี้ 50000
จิตตก ห้ามใจไม่ได้ วนลูปมาก พอเล่นได้ก็โลภ เล่นต่อหมดอีก เหนื่อยมาก อยากออกจากวงจรนี้มากๆ 

ขอคำแนะนำหน่อย ด่าได้ว่าได้แต่ขอคำแนะนำหน่อย