ภาวนาพุทโธแล้วรู้สึกเหนื่อยควรแก้ไขอย่างไร

เคยได้ยินคำว่า นวตัพพธรรม น่าจะ หมายถึง ธรรมที่ไม่พึงกล่าวว่าอยู่หมวดใด ประมาณนี้ไหมครับ ท่านใดจำได้ยกตัวอย่าง และถ้ามี reference หน่อย จะขอบคุณมาก ๆ ครับ

คือผม จะตื่นตอนสี่โมงเย็น ​ลิกงานสองทุ่ม ช่วงหลังสองทุ่ม ถึง6โมงเช้าก็จะนั่งอยู่หน้าบ้านสูบบุหรี่ กับ กินน้ำกะท่อม แล้วปฏิบัติภาวนาไปจนเช้า แต่ว่าไม่ใช่นั่งขัดสมาธิ หลับตาปุ๋ยนะครับ ก็จะลืมตาสลับกับหล

ภาวนา ทำยังไงครับ

คือผมเคยลองศึกษาคริสมาเพราะสงสัยว่าทำไมถึงมีศาสนาอื่นเเล้วคำสอนมันดันคล้ายกันแล้วดันมีคนชื่อ นักบุญโยซาฟัต มันเลยทำให้ผมยิ่งเชื่อว่าหลังจากพระพึทธเจ้าปรินิพานเวลาผ่านมา 500 ปีศาสนาพุทธอาจแพร่ไปถึงเเถว