คุณชอบวิธีไหนในการผ่อนคลายความเครียดมากที่สุด

ใครกำลังเครียดอยู่บ้างยกมือขึ้น 🙋 เรากำลังทำ research เรื่องความเครียดในชีวิตประจำวันของทุกคนอยู่ อยากรู้ว่าทุกคนมีวิธีจัดการกับความเครียดยังไงกันบ้าง 🍃 มาทำแบบสอบถามสั้นๆ 3 นาทีเสร็จ และมี infograp

สงครามข่าวสารดุเดือด ทั้งข่าวการเมือง สงคราม และการค้า พาลให้เครียดได้โดยไม่รู้ตัว จนอาจเกิดภาวะ Headline Stress Disorder หรือ ภาวะเครียดจากการเสพข่าว ซึ่งเป็นอาการที่เกิดขึ้นเมื่อบุคคลได้รับข้อมูลข่า

อยากถามว่าเวลาที่มีเรื่องให้คิดมากเครียดๆเข้ามาในชีวิตคุณจัดการมันยังไง เวลาผมมีเรื่องเครียดมากๆผมจะซึมไปเลยข้าวก็ไม่หิวคิดมากจนนอนแทบจะไม่หลับเพื่อนๆพี่ๆเวลามีเรื่องให้เครียดจัดการกับมันยังไงครับกับเ

พออายุมากขึ้นก็เริ่มรู้สึกว่ามีความสุขกับสิ่งเล็กๆรอบๆตัวมากขึ้น วันนี้เลยมาแชร์คำๆนึงที่ผมพึ่งได้รู้จักนิยามของมัน คำว่า "ไมโคร-ความสุข" (Micro-Happiness) หรือบางคนเรียกว่า Micro-joys คือ

ส่วนตัวชอบ -ออกไปวิ่งหรือเดินเร็ว ให้เหงื่อออก   -นอนแผ่บนโซฟาแล้วปล่อยใจล่องลอยไปเรื่อยๆ ก็เป็นการผ่อนคลายที่ดีมากแล้ว -นั่งกินไอศครีมช็อคโกแลตไปพร้อมกับดูหนัง/ซีรีย์ หรือเล่นเน็ตไปเรื่อยเ

CR : เพจดอกไม้แห่งการผ่อนคลาย จุดอ่อนของคนที่คิดเยอะและเครียดมักจะเกี่ยวข้องกับการรับมือกับความกดดันและการตัดสินใจ ดังนี้ 1. ตัดสินใจช้า การคิดเยอะอาจทำให้ลังเลหรือกลัวการตัดสินใจผิดพลาด จนไม่ส

เราอยู่กับเพื่อนคนนึง  เขาเจอเรื่องอะไรก็มักจะบ่น  บ่นไปซะทุกอย่าง เช่นขับรถก็บ่นกับรถรอบข้าง  ทำงานก็บ่นเหนื่อย ง่วง  ร้อน  งานเยอะ    แต่เราเป็นเพื่อนเรา  เรา

ในเส้นทางของความสำเร็จ ไม่ว่าจุดหมายจะเป็นความก้าวหน้าในหน้าที่การงาน การเรียน การเงิน หรือสุขภาพ "วินัย" คือสิ่งหนึ่งที่ทุกคนต้องมี วินัยไม่ใช่สิ่งที่ได้มาโดยบังเอิญ แต่เกิดจากความตั้งใจ

เราเป็นคนหน้าอกเล็กแทบจะไม่มีเลยค่ะ และเครียดเรื่องโดนบูลี่บ่อยๆ พยายามไม่คิดแล้วค่ะ แต่อดที่จะคิดไม่ได้เลย😭