ช่วงนี้ผมไม่ได้ทำงานอะครับ อยู่บ้านเฉยๆหลายเดือน ผมรู้สึกไม่อยากนอนอยากปล่อยให้ง่วงที่สุดแล้วหลับ แต่กว่าจะหลับก็6-8โมงเช้า นอนเพียงพอ6-8ชั่วโมงอยู่ครับ พยายามนอนเร็วก็ไม่หลับ ถ้าหลับเร็วได้ก็คงหลับ3-4ชั่วโมงแล้วก็อยู่ยาวเลย บางทีถ้าถึง7-8โมงเช้าแล้วยังนอนไม่หลับ ผมก็จะพยายามปรับนาฬิกาชีวิตด้วยการไม่นอนเลยวันนึงแล้วไปนอนอีกวัน แต่พอปรับได้วันถัดไปอาจนอนเร็วได้ แต่วันต่อมาอีกก็นอนเช้าเหมือนเดิม หลายวันถัดไปก็พยายามปรับอีกด้วยการไม่นอน1วันอีก สุดท้ายก็กลับมานอนเช้าวนไปแบบนี้ ลองทานยาอะมิทริปไทลีน10mg อันนี้ช่วยอยู่แต่พอหยุดก็เหมือนเดิม ผมได้ยินว่าถ้านอน6-8ชั่วโมงก็เพียงพอต่อให้นอนเวลาไหน แต่จะมีช่วงที่ไม่นอน1วันที่ปรับนาฬิกาชีวิตบ่อยๆ จะเป็นไรมั้ยครับ
ไม่นอน1วัน และเป็นบ่อยจะส่งผลอะไรไหม