CR : ดอกไม้แห่งการผ่อนคลาย

กลิ่นหอมจากสมุนไพร นั้นมีพลังในการช่วยให้จิตใจเราสงบและผ่อนคลายได้อย่างน่าอัศจรรย์ ซึ่งเป็นเหตุผลที่การบำบัดด้วยกลิ่น หรือ อโรมาเธอราพี (Aromatherapy) กลายเป็นที่นิยมอย่างแพร่หลายในการจัดการกับความเครียด
.
ทำไมกลิ่นสมุนไพรถึงช่วยให้เราผ่อนคลายได้?
- กระตุ้นสมองส่วนลิมบิก: เมื่อเราสูดดมกลิ่นหอมของสมุนไพร โมเลกุลของกลิ่นจะเดินทางไปยังสมองส่วนลิมบิก ซึ่งเป็นส่วนที่ควบคุมอารมณ์ ความรู้สึก และความทรงจำ ทำให้เกิดปฏิกิริยาตอบสนองทางอารมณ์ตามมา เช่น ความผ่อนคลาย ความสุข หรือความสดชื่น
- ส่งผลต่อระบบประสาท: กลิ่นบางชนิดสามารถส่งผลต่อระบบประสาทอัตโนมัติ ซึ่งควบคุมการทำงานของอวัยวะภายใน ทำให้หัวใจเต้นช้าลง ความดันโลหิตลดลง และกล้ามเนื้อคลายตัว
- ปรับสมดุลของฮอร์โมน: กลิ่นของสมุนไพรบางชนิดสามารถช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมน เช่น เซโรโทนินและโดปามีน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์และความสุข
.
กลิ่นสมุนไพรเป็นวิธีการบำบัดความเครียดที่เป็นธรรมชาติและปลอดภัย หากคุณกำลังเผชิญกับความเครียด การลองใช้วิธีนี้ดูอาจช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นได้
.
หากพี่ๆคนไหนมีปํญหาเกี่ยวกับเรื่องภาวะนอนไม่หลับ วิตกกังวลร่วมเครียดสะสมเป็นเวลานาน ผ่อนคลายตัวเองไม่ได้สามารถทักปรึกษาเราได้เลยนะ