เราจะเเก้ไขนิสัยของเราที่ไม่ไว้ใจคนอื่นยังไงดีคะ??

ด้วยความที่เราเป็นคนเงียบๆชอบคิดอะไรชอบทำอะไรคนเดียวเเละก็เป็นคนที่น้อยใจเเต่ก็ชอบเงียบค่ะเมื่อมีปัญหาอะไรเราก็เจะเก็บมาคิดไม่บอกใครค่ะเเม้กระทั้งเพื่อนสนิทหรือคนในครอบครัวเเละเรารู้สึกว่าเราไม่สนิทกับใครเลยค่ะจะต้องเเก้นิสัยนี้ยังไงคะ