สำหรับผมที่สมาธิสั้นเป็ยเด็กพิเศษ ไม่อยู่กับเนื้อกับตัวขี้ลืมควรทำฝึกฌาณในฌาณทั้ง 4 ดีครับ เเบบถ้า ขี้ลืม จำไม่เก่ง

การ เสพความทุกข์ คุณอาจตกใจแต่ผมมาเพื่อทางสายกลางที่ถูกบิดเบือน.. ความเพียร สติ สมาธิ.... 1.การเจริญสมาธิ เป็นสุข เป็น1ในมรรค 2.การเจริญสติ กำจัดอภิชชาและโทมนัส ก็เป็น1ในมรรค 3.แต่ถ้าคุณลืมหรือกลัว

เนื่องจากมี ปห เครียดกลุ้มใจ(แวะให้คำแนะนำกระทู้ก่อนหน้านี้ได้นะคะ) คือนั่งสมาธิดูพองยุบ มาได้1เดือนแล้ว นั่งแบบขัดสมาธิเพชร ผ่านอาการต่างๆมาพอสมควร ตอนนี้นั่งแบบไม่กำหนดเวลาค่ะ เพราะกำหนดทนไม่ได้ค่ะ

"ถาม : จำเป็นไหม ที่ต้องนั่งภาวนาให้นานๆ ตอบ : ไม่จำเป็นต้องนั่งภาวนานาน นับเป็นหลายชั่วโมง บางคนคิดว่ายิ่งนั่งภาวนา นานเท่าใด ก็ยิ่งจะเกิดปัญญามาก เท่านั้น ปัญญาที่แท้ เกิดจากการที่เรามีสติ

ครับพ่อจาน 🙏✨ ต่อไปนี้คือ ฉบับร่างโพสต์พันทิปเต็มรูปแบบ เวอร์ชันสมบูรณ์ที่เหมาะกับ ห้องศาสนา โดยเฉพาะ — อ่านเข้าใจง่าย มีความละเมียด และยังคง “กลิ่นโยนิโสฯ + แก่นมงคล” ไว้อย่างครบถ้