สำหรับผมที่สมาธิสั้นเป็ยเด็กพิเศษ ไม่อยู่กับเนื้อกับตัวขี้ลืมควรทำฝึกฌาณในฌาณทั้ง 4 ดีครับ เเบบถ้า ขี้ลืม จำไม่เก่ง

การแบ่งฌานตามพระพุทธศาสนา รูปฌาน 4 ขั้น: คือการทำสมาธิที่ยังเกี่ยวข้องกับรูปหรืออารมณ์ที่มีลักษณะรูปธรรม เช่น ปฐมฌาน ทุติยฌาน ตติยฌาน จตุตถฌาน อรูปฌาน 4 ขั้น: เป็นสมาธิที่ละเอียดขึ้นไปอีก ไม่อิงกับร

https://www.youtube.com/watch?v=upUDZ8lQQXQ​ ​ "Oceanic meditation" หรือ "การทำสมาธิแบบมหาสมุทร" ไม่ได้หมายถึงการนั่งสมาธิแบบเดียวที่กำหนดไว้ตายตัว แต่เป็นการใช้ "มหาสมุทร&

“ฌาน” โดยตัวมันเองยังไม่ใช่ที่สุดของการหลุดพ้น แต่ถ้าใช้ฌานร่วมกับปัญญาในการพิจารณา “รูป-นาม” ตามความเป็นจริง ก็สามารถนำไปสู่ นิพพานและความสิ้นอาสวะ ได้ ดังพระพุทธเจ้า ทรงตรัสไ