ผมควรทำยังไงให้ตัวเองไม่ดิ่งเกินไป

เราอยากรู้ว่าอาการที่ชอบคิดถึงผลเเย่ๆล่วงหน้าไว้ก่อนตลอดเวลา คิดถึงผลร้ายที่จะเกิดในวันข้างหน้า วิตกกังวลบ่อยๆ เวลาเกิดเรื่องไรขึ้นจะคิดถึงผลที่ร้ายที่สุดไว้ก่อนเสมอ คนทั่วไปเขาเป็นกันบ้างมั้ยหรอคะเรา

สวัสดีค่ะ คือเราเป็นวัยรุ่นคนหนึ่งเป็นลูกคนกลางเรามีความรู้สึกว่าเราถูกละเลยในบางครั้ง สมัยเด็กพ่อกับแม่จะเน้นไปที่การดูแลพี่มากกว่าเพราะพี่เป็นคนป่วยง่ายมีโรคประจำจึงทำให้พ่อแม่ต้องดูแลเอาใจใส่เป็นพิ

การที่คนคนนึงตั้งใจทำมาหากินไม่สุงสิงกับใครไม่ว่าอะไรใครมันสามารถ ทำให้คนบนโลกนี้ไม่ชอบเราได้จริงไหมครับ แล้วมีวิธีแก้อย่างไรบ้าง

อยากรู้วิธีจัดการความเครียดรู้สึกส่งผลต่อการนอนมากๆ ตอนเรียนก็มึนหัวมากก คือเรา เป็นคนกังวลง่ายย คิดมากกกอยู่เเล้ว พอรู้ว่าเป็นวุ้นตาเสื่อมอีกยิ่งเครียดมากกจนนอนไม่หลับ ถึงไปตรวจเเล้วจอประสาทตาปกติเเต

เราอายุ 30+ และตัดสินใจไปเรียนภาษาด้วยเหตุผลส่วนตัว เลยลาออกจากงานประจำเพื่อไปเรียนต่อ ทำเอกสารและทุกอย่างจบครบหมดแล้วเหลือเวลาอีก ไม่กี่วันต้องเดินทางแล้ว จึงตัดสินใจเริ่มบอกเพื่อนๆว่า เออไปเรียนต่อน

ตามหัวข้อเลยครับ อายุ 20เอง ทำถูกไหม ตั้งใจเรียนมาก แต่่บางครั้งก็อิจฉาคนที่เขาชอบ เขาดูมีความสุขดีรึเรากดดันตัวเองเกินไป

ทำไมตื่นมาแล้วกูจิตตกวะ อารมมันดิ่งสุดๆเลย มันน่าสมเพชตัวเองชิปหายเลยไม่รู้ว่าเราจะทนได้อีกนานแค่ไหนรู้สึกเหนื่อย กับการมีชีวิตอยู่ ที่ต้องดิ้นรนตั้งแต่เกิดจนตาย ตัวเรายังค้นหา สิ่งที่จะทำให้เรามีชีวิ

ไม่ไหวแล้วค่ะรู้สึกไม่อยากอยู่บนโลกใบนี้แล้วหนูทนไม่ไหวจริงๆไม่น่าเกิดมาเลยเป็นภาระแม่เปล่าๆหนูกลัวตัวเองเป็นโรคซึมเศร้ามากหนูเคยคิดจะจบชีวิตตัวเองหลายรอบมากแต่ก็ได้แต่ไปเท่านั้นหนูเข้าใจเลยว่าคนเป็นซ