ผมควรทำยังไงให้ตัวเองไม่ดิ่งเกินไป

คือหนูมีความรู้สึกอยากตายบ่อยๆค่ะเพราะที่บ้านจะชอบบอกว่าคนแบบหนูตื่นก็สายทั้งที่7-8โมงเช้าหนูก็ตื่นแล้วค่ะวันไปโรงเรียนก็ตื่นตี5หรือ6โมงเช้าค่ะเขาก้ยังบ่นหนูไม่รู้ว่าเขาต้องการอะไรจากหนูกันแน่แค่เรื่อ

สวัสดีค่ะ อายุ 22 ปีค่ะ ตอนนี้กำลังทำงานไปด้วยเรียนไปด้วย มีอาการคล้ายโรคซึมเศร้ามาประมาณ 7 ปีแล้วค่ะ แต่ก็ยังไม่มั่นใจ จนมาเริ่มปีนี้ ที่เรื่องแย่ๆเข้ามาเยอะมากไป ทั้งปัญหาที่ทำงาน ครอบครัว คนรอบข้าง

ตามหัวข้อเลยครับ ผมไม่ชอบดูหนัง เพราะมักจะมีปัญหาคืออินเกินไป พอจบแล้วมักจะดิ่งหรือเศร้า บางครั้งถ้าเป็นหนังเก่าแล้วไปเจอว่านักแสดงที่ชอบเสียชีวิต ยิ่งทำให้จิตตกนิดนึง แบบนี้ควรจัดการกับอารมณ์ยังไงคร

เรามีปัญหากับเพื่อนในกลุ่มค่ะ ที่สนิทกันมากๆ เรารู้จักกันตั้งแต่ปี 1 ค่ะ จนตอนนี้ปี 3 ปัญหาเกิดจากเจตนาไม่ตรงกันค่ะ เราพิมแชทฝากให้เพื่อนซื้อของให้ อาจจะใช้คำที่ดูกดดัน หรือบังคับเค้า ทำให้เค้าไม่สบาย

เราอายุ 30+ และตัดสินใจไปเรียนภาษาด้วยเหตุผลส่วนตัว เลยลาออกจากงานประจำเพื่อไปเรียนต่อ ทำเอกสารและทุกอย่างจบครบหมดแล้วเหลือเวลาอีก ไม่กี่วันต้องเดินทางแล้ว จึงตัดสินใจเริ่มบอกเพื่อนๆว่า เออไปเรียนต่อน

ช่วงวันที่19สิงหาที่ผ่านมา เรากับป้ามีเถียงกันเรื่องล้างจาน เราว่าเราไม่ผิดเลยแต่หลังวันนั้นเขาก็ไม่คุยกับเราอีกเลยไม่่มองหน้าไหนจะแทบจะล้างจานประชดอีก คือวันนั้นน่ะป้าเขามาถามเราว่าทำไมเมื่อวานไม่มา

ถ้าจะมาโจมตี ไม่ต้องเม้นแล้วนะคะ ขอโทษที่ถามแปลกๆค่ะ

เราเป็นคนไวต่อความรู้สึกมาก เป็นคนคิดเล็กคิดน้อย คิดว่าเขารู้สึกแบบนั้นอยู่หรือป่าว หรือคิดแบบนี้กับเราหรือป่าว หรือบางทีได้ยินคำพูดคนนั้นพูดกับเราแบบนี้ แล้วไปพูดกับอีกคนอีกแบบ ทำไมมันไม่เหมือนกัน คิ

เรารู้สึกว่าเราเป็นคนอ่อนไหวง่ายร้องไห้ง่ายมาก อะไรนิดหน่อยก็ร้องไห้ เคยโดนเพื่อนเดินไม่รอเราก็เดินตามแต่ก็ร้องไห้ คือตัวเราเองก็รู้สึกว่ามันคือเรื่องเล็กน้อยแต่ก็อดร้องไห้ไม่ได้ บางทีหงุดงิดอะไรนิดหน

เรื่องมันมีอยู่ว่าช่วงตั้งเเต่ขึ้นม.5เรามีอาการรู้สึกท้อเเท้กับการไปโรงเรียนเครียดสะสมกับวิชาที่เรียนทำให้กลับบ้านมารู้สึกไม่สบายใจร้องไห้เกือบทุกครั้งเเล้วยิ่งมามีเรื่องที่บ้านอีกยิ่งทำให้เรารู้สึกเค