เลื่อนผ่านสตอรี่ไอจีเขาทีไรก็อยากกดรีพลายไปคุยดู แต่มันจะดูแปลกๆ ไปหน่อยไหม ถ้าเราเป็นฝ่ายทักไปหาเขาก่อน?

บทความ "อยากทักแต่ใจไม่กล้าพอ" จาก The MATTER กล่าวถึงสาเหตุที่หลายคนรู้สึกยากลำบากในการเริ่มต้นความสัมพันธ์ก่อน 
หนึ่งในปัจจัยหลักคือความกลัวการถูกปฏิเสธ ซึ่งอาจเกิดจากประสบการณ์ในวัยเด็กที่เคยถูกปฏิเสธหรือไม่ได้รับการยอมรับอย่างเต็มที่ 
ทำให้เกิดความกังวลเมื่อต้องเผชิญสถานการณ์ที่อาจถูกปฏิเสธ นอกจากนี้ การขาดความมั่นใจในตนเองและความกลัวที่จะถูกมอง
ในแง่ลบก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ไม่กล้าเริ่มต้นความสัมพันธ์ก่อน การตระหนักถึงสาเหตุเหล่านี้และพยายามปรับปรุงความมั่นใจในตนเองส
ามารถช่วยให้เราก้าวข้ามความกลัวและเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ได้อย่างมั่นใจมากขึ้น

แนวทางแก้ไขสำหรับการก้าวข้ามความกลัวและกล้าเป็นฝ่ายเริ่มต้นความสัมพันธ์ มีดังนี้:
1. เข้าใจตัวเองและยอมรับความกลัว
ยอมรับว่าความรู้สึกเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ และทุกคนล้วนมีความกลัวในบางแง่มุมของชีวิต
 
2. สร้างความมั่นใจในตัวเอง
ลองเริ่มต้นจากสิ่งเล็ก ๆ เช่น ยิ้มให้ หรือพูดทักทายแบบง่าย ๆ เพื่อฝึกฝนการสร้างปฏิสัมพันธ์
พัฒนาความมั่นใจในตัวเองผ่านกิจกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกดี เช่น ออกกำลังกาย พัฒนาทักษะใหม่ หรือทำสิ่งที่คุณถนัด
 
3. ตั้งเป้าหมายและมองสถานการณ์ในแง่บวก
มองการเริ่มต้นความสัมพันธ์เป็นโอกาสในการสร้างประสบการณ์ใหม่ มากกว่าความเสี่ยงที่จะถูกปฏิเสธ
ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน เช่น ต้องการรู้จักเขามากขึ้น โดยไม่กดดันตัวเองว่าต้องสำเร็จในทันที
 
4. ฝึกทักษะการสื่อสาร
ใช้คำถามปลายเปิดที่ทำให้บทสนทนาดำเนินต่อไป
 
5. ปรับทัศนคติเกี่ยวกับการถูกปฏิเสธ
หากคุณรู้สึกว่าอีกฝ่ายไม่สนใจในสิ่งที่คุณเริ่มต้น ให้เรียนรู้ที่จะปล่อยผ่านและมองหาความสัมพันธ์ใหม่
การปฏิเสธไม่ได้หมายความว่าคุณไม่มีค่า แต่มันแค่ไม่ใช่เวลาและสถานที่ที่เหมาะสมสำหรับความสัมพันธ์นั้น
 
การเริ่มต้นความสัมพันธ์ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่การก้าวข้ามความกลัวและปรับตัวจะช่วยเพิ่มโอกาส
ในการสร้างความสัมพันธ์ใหม่ที่ดีและยั่งยืน 😊