ปลาจะน็อคน้ำ

คือเราเอ็นขาดสามเส้นจากอุบัติเหตุ ตอนเเรกที่เห็นเข่าตัวเองเหมือนเข่าหลุด ไม่เเน่ใจว่าเอ็นขาดหรือยังเราไม่เสิร์จดูในตตมีคนเข่าหลุดเหมือนเราเเต่เขาเเค่ดึงกลับ เราก็คิดว่าเป็นเเบบนั้น เเต่พอมารพ เราบอกหม

7 เหตุผลที่ทุกคนควร “กินปลา” . ปลาคือแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ย่อยง่าย และอัดแน่นไปด้วยสารอาหารที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ และนี่คือ 7 เหตุผลสำคัญที่ทุกคนควรมี "เมนูปลา" ไว้ในมื้ออาห

ทำน้ำพริกปลาป่นแบบแห้ง (หอมเจียว กระเทียมเจียว) ย่างหรือทอดปลาให้สุก แกะเอาแต่เนื้อ โขลกหรือป่นให้แห้งฟู โขลกพริกทอดให้แตกหยาบๆ ใส่ปลาป่น พริกป่น หอมเจียว กระเทียมเจียว คลุกให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกล

สวัสดีครับนี้ ประมานเดือนที่7 ปีนี้(2568) มีก้อนที่คอ เลยไปตรวจโรงพยาบาลนครพิงค์ เชียงใหม่ ตรวจเลือดก็ปกติ หมอว่าเป็นไทรอยด์แบบไม่เป็นพิษ อัลตร้าซาวด์ หมอว่าก็ไม่น่าใช่มะเร็ง เป็นถุงน้ำ หมอว่าจะให้ผ่า

โดนเจาะทุก ครึ่งปี ไขมันเลือดสูงครับ กินปลาย่าง เค้าว่าไขมันต่ำ ใช้จี่บนกระทะ ใส่น้ำมันงานิดนึง หอมมาก กลบกลิ่นซาบะหมดเลยครับ เรียบร้อยแล้ว หนึ่งแผล เย็นนี้ซัดได้เต็มที่เลย สัปดาห์หน้าค่อยมาฟ