อกหัก จัดการความรู้สึกยังไงดี

พอดีเราพึ่งโดนบอกเลิกมาเราอยากรู้ว่าตอนทุกคนอกหักทุกคนจัดการความรู้สึกยังไงคะ บอกตามตรงเราเสียใจมากแต่ก็ยังรู้ตัวนะคะว่าชีวิตเราต้องไปต่อทุกอย่างต้องใช้เวลาแต่พอเอาเข้าจริงทำไม่ได้เราอยากรู้ช่วงเวลาแย่ๆๆแบบบนี้ทุกคนมีคำแนะนำยังไงบ้างคะ