รบกวนแนะนำยาสระผมปลูกผม หรือ ลดผมร่วงหน่อยค่ะ

คือเราอายุ21ค่ะ แล้วก็ผมร่วง คือมันยังไม่ค่อยขึ้นใหม่แล้ว คือร่วงปกติไม่เกิน100เส้น แต่วันสระผมประมาร100เส้น คือไปหาคลินิกแบบตรวจดูเผื่อเป้นโรคอื่นหมอก็ทดสอบดึงผมแล้วก็บอกปกติ แต่มันร่วงไม่หยุด ไม่มั่

ยิ่งอายุเยอะขึ้น ฮอร์โมนลดน้อยลง ผมจะร่วงมากขึ้น และเริ่มบาง พอจะมีแชมพู หรือเซรั่ม หรือสมุนไพรที่ช่วยกระตุ้นให้ผมขึ้นหนา และร่วงน้อยลงไหม ถ้าไม่ใช่การปลูกผม หรือกินยา

อยากสอบถามครับใครเคยผมร่วงจากการขาดวิตามินดีไหม ถ้ากินวิตามินดีเสริมผมมันจะกลับมาขึ้นไหม นานไหมกว่าอาการจะดีขึ้น ไปเจาะเลือดปรากฎค่าวิตามินตํ่ามาก หมอให้วิตามินดีมาทาน

ผมฟูมากกกค่ะ หวีแล้วน้องก็ไม่ยอมลง🥲 แต่พอไม่สระแค่วันเดียวก็มันมากๆๆๆ เหมือนไม่สระมา3วันเลยค่ะ ทำยังไงดีคะ

หาข้อมูลตาม google จะเจอแต่คำว่า สระผมตามด้วยครีมนวด หรือ ครีมนวดตามด้วยสระผม แต่ตัวผมสงสัยว่าถ้าใช้ ทรีทเม้นท์ แล้วค่อย สระผม ได้ไหม คำตอบได้จาก Ai ว่าสามารถใช้ได้ แต่ผมอยากได้คำตอบในมุมจากผู้คนจริ

ต้องบอกว่าเราเป็นคนนึงที่ผมตรงและเส้นเล็กมากๆ ไม่มีปัญหาผมมัน สระผมทุกวันแต่เรามีรังแคบนหัวเป็นผงเล็กๆค่ะ เราลองค้นๆดูแล้วก็รู่ว่าเกิดจากสระบ่อยเกินไปหนังหัวระคายเคือง 1. อยากให้พี่ๆแนะนำทริคดูแลเส้นผ