รู้สึกตัวเองไม่ดีพอ น้อยใจตัวเอง

หนูช่วงนี้น้อยใจตัวเอง นอยกับชีวิตมากๆ ไม่อยากทำอะไรเลย หนูเจออะไรก็เสียใจ หนูไม่ชอบตัวเองตอนนี้เลย หนูควรทำไงให้ตัวเองเลิกเป็นแบบนี้ดีคะ หาสาเหตุไม่ได้ แค่รู้สึกไม่ดีพอ