วิธีทําให้รู้สึกดีจากเรื่องแย่ๆบ้างมั้ยคะ

การที่เรามีความคิดอยากตายหรือทำร้ายตัวเองบ่อยๆมันเกิดจากอะไรหรอคะ ไม่อยากมีความรู้สึกแบบนี้เลยหนูอายุแค่17เองหนูพยายามทำให้ตัวเองมีความสุขในชีวิตที่สุดเลย แต่ก็ยังต้องเจอเรื่องที่ทำร้ายหัวใจ