อยากนอนหลับสบาย

สวัสดีครับอันนี้เกิดจากอ่ะไรหรอครับก่อนจะมีผมนอนใส่เสื้อแขนยาวปิดพัดลมคอเสื้อเล็กเพราะตอนนั้นหนาวมากแต่พอหลับไปสักพักใหญ่รู้สึกร้อนๆอึดอัดแล้วแสบบริเวณท้ายทอยเลยตื่นขึ้นมาถอดเสื้อเปิดพัดลมแล้วหลับต่อพ

มีอาการมานานมาก ร่วมๆ2-3ปี จะนอนไม่หลับเฉพาะวันที่ต้องไปทำงาน กะเช้า/กะดึก ต้องกินยาเเก้เเพ้ช่วยตลอดเลย บางทีกินยาก็ยังนอนไม่หลับ เเต่ถ้าพรุ่งนี้เป็นวันหยุด จะนอนหลับปกติ ตอนนี้ทานยา blackmores hype

หนาวนี้อาจแย่!.. ถ้าไม่เตรียมตัวให้ดี 7 วิธีดูแลสุขภาพง่ายๆ รับลมหนาวที่กำลังมา... ใกล้จะสิ้นปีแล้วหลายพื้นที่เริ่มสัมผัสลมเย็นๆ กันบ้างแล้วใช่ไหมคะ?... แม้ฝนจะยังหลงเหลืออยู่บ้าง แต่เชื่อว่าอีกไม่นา

สว◌ัสดีค่ะพี่ๆ คือช่วงนี้อากาศหนาวหนูเป็นภูมิแพ้อากาศมีน้ำมูกบ่อยม◌ากจนทำให้หนูเจ็บจมูกสุดๆเจ็บประมาณ3วัน 2วันแรกไม่ค่อยเจ็บ หนูเลยตัดสินใจไปหาคุณหมอที่คลินิกเมื่อวาน หมอบอกหนูว่า ปีกจมูกอักเสบ แล้วให