อยากนอนหลับสบาย

นอน 3-4 ทุ่มก็ตื่น 6 โมงเช้า นอนตี 3-4 ก็ตื่น 6 โมงเช้า ทุกวัน บางวันไม่ได้ทำงาน หรือไปเที่ยว ก็อยากจะนอนตื่นสายบ้าง แต่ก็นอนไม่หลับ มีวิธีไหน ที่ทำให้นอนยาวๆ ตื่นเที่ยงได้บ้างครับ

ในห้องนอนติดเเอร์ค่ะ กลิ่นในห้องรู้สึกอับๆ เลยอยากให้ห้องนอนหอมๆ เคยซื้อมาตามร้านสะดวกซื้อมาตั้งไว้แรกๆหอมดีค่ะ แต่อยู่ไม่นาน 5 วันกลิ่นก็จางหมด..... #อยากได้กลิ่นหอมๆ ไม่ฉุนมากก มีแนะนำบ้างไหมคะ ขออ

คือหนูย้ายมานอนบ้านแฟนนใช่ไหมคะแล้ววแรกๆก็นอนหลับสบายปกติเเต่มีเรื่องไม่สบายใจคือแฟนนสนิทกับผู้หญิงมากเกินไทำให้เกิดอาการน้อยใจแล้วทะเลาะกันคะหลังจากคุยกันปรับความเข้าใจกันต่างๆแฟนนหนูปรับให้ทันทีพอถึ

สังเกตคนทั่วไปที่นอนหลับสนิทมานานมาก แต่ไม่เคยเห็นใครจามเลยครับ (แต่อาการไอ เห็นได้ทั่วไปกับทุกคนไม่ว่าจะหลับ/ตื่น)

ลูกชายอายุ 5 ขวบ เป็นภูมิแพ้อากาศค่ะ ตอนกลางคืนลูกนอนหลับไม่ค่อยสนิท มีน้ำมูก ได้ยินเสียงหายใจครืดคราดตลอด ช่วงนี้ตื่นเช้ามาปากแห้งเป็นขุยเลยค่ะ ตอนนี้กังวลมากส