อยากนอนหลับสบาย

ในห้องนอนติดเเอร์ค่ะ กลิ่นในห้องรู้สึกอับๆ เลยอยากให้ห้องนอนหอมๆ เคยซื้อมาตามร้านสะดวกซื้อมาตั้งไว้แรกๆหอมดีค่ะ แต่อยู่ไม่นาน 5 วันกลิ่นก็จางหมด..... #อยากได้กลิ่นหอมๆ ไม่ฉุนมากก มีแนะนำบ้างไหมคะ ขออ

นอน 3-4 ทุ่มก็ตื่น 6 โมงเช้า นอนตี 3-4 ก็ตื่น 6 โมงเช้า ทุกวัน บางวันไม่ได้ทำงาน หรือไปเที่ยว ก็อยากจะนอนตื่นสายบ้าง แต่ก็นอนไม่หลับ มีวิธีไหน ที่ทำให้นอนยาวๆ ตื่นเที่ยงได้บ้างครับ

สังเกตคนทั่วไปที่นอนหลับสนิทมานานมาก แต่ไม่เคยเห็นใครจามเลยครับ (แต่อาการไอ เห็นได้ทั่วไปกับทุกคนไม่ว่าจะหลับ/ตื่น)

ลูกชายอายุ 5 ขวบ เป็นภูมิแพ้อากาศค่ะ ตอนกลางคืนลูกนอนหลับไม่ค่อยสนิท มีน้ำมูก ได้ยินเสียงหายใจครืดคราดตลอด ช่วงนี้ตื่นเช้ามาปากแห้งเป็นขุยเลยค่ะ ตอนนี้กังวลมากส

คืออยากรู้ว่าใครเป็นเหมือนเราไหม เรื่องการนอน ตอนนี้สุขภาพเรารู้ตัวว่าโทรมมาก เราไม่เคยได้นอนหลับสนิทมาเกือบ 20 ปีแล้ว เราคิดในใจอาจเป็นกรรมของเรารึป่าว เราเป็นคนนอนหลับยากมากๆ เวลาตอนกลางคืนจะนอนกว่

หนูอายุแค่ 16-17 หนูเข้านอนเร็วนะรู้สึกว่าตัวเองก็ไม่ได้เครียดอะไร ขนาดนั้น ด้วย หนูก็รู้สึกง่วงนะ ซึ่งมันก็หลับแต่ว่ามันหลับไม่สนิทมันจะตื่นมาเป็นพักพักแต่ก็หลับต่อได้แต่มันก็จะตื่นอีก ตื่นมารู้สึกไม