พ่อแม่ทะเลาะกันทุกวันทำยังไงดีคะ

สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นหนูขอร้องพี่ๆอย่าด่าหนูหรือซ้ำเติมหนูเลยนะคะ หนูแค่อยากได้คำปรึกษา🙏🏻 ตอนนี้หนูอยู่ ม.6 ค่ะ พ่อแม่เริ่มทะเลาะกันช่วงพฤกษภาเพราะแม่จับได้ว่าพ่อมีคนอื่น ครั้งแรกแม่เหมือนจะให้อภัยแล้วจบลงค่ะ แต่อีก1-2 เดือนต่อมามันก็บานปลายจนถึงขั้นไปมีอะไรกับผญคนนั้น หลังจากนั้นพ่อแม่ก็ทะเลาะกันมาตลอดจนถึงทุกวันนี้ (ตอนนี้ที่หนูพิมพ์อยู่เขาก็ทะเลาะกันค่ะ) หนูไม่เคยเข้าข้างพ่อเลยค่ะเพราะก็รับไม่ได้ที่พ่อมีคนอื่นมันเหมือนทำให้ครอบครัวพัง สภาพจิตใจแม่พัง หนูที่ต้องรับสิ่งเหล่านี้ทุกวันก็รู้สึกพังไปด้วยค่ะ แม่จะชอบพูดถึงเรื่องนั้นขึ้นมาแล้วก็อารมณ์ขึ้นด่าใช้คำหยาบคายและทำร้ายร่างกายพ่อ ระเบิดอารมณ์เหมือนไม่มีหนูอยู่ตรงนั้น ตอนแรกๆหนูพยายามไม่ยุ่ง ใส่หูฟังฟังเพลง หนูเก็บทุกอย่างไว้คนเดียวไม่เคยบอกใครเลยเพราะกลัวคนอื่นมองครอบครัวหนูไม่ดี หนูคิดว่าคงผ่านมันไปได้ เดี๋ยวก็คงดีขึ้น แต่มันก็เป็นเหมือนเดิมทุกวัน ต้องมาฟังสิ่งที่แม่พูด(หนูอยู่หอพักกับพ่อแม่ค่ะมันเลยเลี่ยงไม่ได้) จนตอนนี้หนูรู้สึกแย่มากๆ รู้สึกว่าควรพูดอะไรมั้ย ควรทำยังไงดี บางทีเขาทะเลาะกันจนหนูไม่มีสมาธิอนส มันยากมากเลยค่ะช่วงเวลาตอนนี้ หนูก็ไม่อยากเห็นแม่เสียใจแต่ไม่รู้จะทำยังไงแล้วเหมือนกัน พยายามทำตามที่คนในเน็ตบอกแล้วแต่หนูก็รู้สึกแย่มากๆอยู่ดี พี่ๆช่วยให้คำปรึกษาหรือปลอบใจหนูหน่อยค่ะ หนูอยากกอดใครสักคนมากๆเลย ขอบคุณนะคะ