ควรทำอย่างไรดีค่ะ เครียดมากๆ

เราเป็นนักกีฬาอยู่โรงเรียนใหญ่ย่านนึงใน จ.ร้อยเอ็ด เราทนมา4-6ปี กับการกระทำของโค้ชและคำพูดเขาเราเคยโดนตบตี เหยียบหน้าอก ปาขวดน้ำใส่หน้า
เคยโดนตบหน้า โดนสารพัด เราเป็นตัวถ่วงทีมแต่เขาไม่เอาเราออกสักที เรามีปัญหาเรื่องเรียนอีกด้วย เวลามีโค้ชคนอื่นว่าเราเขาจะลามำปถึงโค้ชเเราด้วยเราปรับตัวมาจนจะเริ่มหมดความอดทน แต่พ่อเราบอกว่าถ้าออกกูจะไม่เลี้ยง
เราเครียดมากๆ ถ้าแม่เราไม่เสียเราจะไม่ตกอยู่ในสภาพแบบนี้เลยค่ะ จนตอนนี้จะเป็นโรคซึมเศร้าแล้ว ในวัย16ปี