เราชอบคิดมากคิดไปเอง ฟุ้งซ่าน มีวิธีแก้มั้ยคะ

คือเราชอบคิดมากก่อนนอนคือคิดตลอดจนแทบไม่ได้นอนพยายามไม่คิดแต่มันก็ชอบคิดมาเองแบบเราชอบคิดว่าไม่มีแม่เราจะอยู่ยังไงแล้วเราก็ร้องเลยแบบไม่หยุดแล้วแม่เราจะไปชลบุรีพนก็เลยรีบบอกเค้าไปว่าไม่อยากให้ไปแล้วก็ร้องไห้แต่ตอนนั้นก็แบบไม่รู้ว่าทำไมต้องคิดเรื่องแบบนี้เพราะคิดแล้วมันเป็นแบบนี้เราอยากไปชลด้วยแต่โรงเรียนเปิดพอดีไม่รู้ว่าเราร้องทำไมทำไมต้องคิด มีวิธีแก้มั้ยคะ