ฝึกจิตใจยังไงให้ ลดละเลิก การอิจฉาริษยา การชอบเปรียบเทียบกับคนอื่นๆ เหรอครับ

ฝึกจิตใจยังไงให้ ลดละเลิก การอิจฉาริษยา การชอบเปรียบเทียบกับคนอื่นๆ เหรอครับ

การอิจฉาไม่ว่าจะเป็นเรื่องเงินเดือน สวัสดิการจากออฟฟิศ เงินในพอร์ตหุ้น พอร์ตกองทุนรวม คะแนนสอบ ตำแหน่งหน้าที่การงาน การได้กินอาหารตามห้าง การได้ท่องเที่ยวในประเทศต่างประเทศ

การอิจฉา กลุ่มคนต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น เพื่อนร่วมงานในออฟฟิศ เพื่อนร่วมชั้นเรียน คนในหมู่บ้าน คนในครอบครัว คนรู้จักตามสถานที่ต่างๆ

ขอคำแนะนำหน่อยครับ หรือใครมีประสบการณ์ ทางตรง ทางอ้อม