วิธีไหนที่จะทำให้ตัวเองปล่อยวางได้ครัย

คือแฟนผมชอบไปเล่นกัลเพื่อนนางบ่อยๆจนบ่างครั้งผมก็โกรธนางล่ะช่วนนางทะเลาะตอนนี้ผมเลยอยากรู้ว่าต้องปล่อยวางยังไง [นางเล่นกับเพื่อนนาง1-8ชั่วโมง แต่เวลาที่นางให้ ผม 10นาที-2ชั่วโมง ]