น่องบวม พันผ้ายืดอย่างไรครับ

คือ มีอาการบวมที่น่อง    สันนิษฐานว่ามาจาก การไหลเวียนน้ำเหลืองไม่สะดวก    อยากจะพันผ้ายืด เพื่อช่วยการไหลของน้ำเหลืองให้ดีขึ้น ควรพันอย่างไรดีครับ

ปัจจุบัน  พันจากเหนือตาตุ่ม   ขึ้นมาเรื่อยๆ จนถึงใต้ข้อพับหัวเข่า   ไม่รู้ว่าถูกต้องมั้ย