เป็นคนพูดไม่เป็นค่ะควรฝึกยังไงคะ

บางทีเห็นเพื่อนร้องไห้อยากปลอบเพื่อนมาเลยค่ะแต่ว่าพูดไม่เป็นไม่รู้ว่าต้องพูดยังไงพยายามจะพูดแต่คิดไม่ออกว่าจะพูดยังไงอะค่ะเวลามีคนคุยด้วยเราก็คุยไม่เป็นไม่รู้ว่าจะตอบยังไงดีจนคนอื่นหาว่าเราหยิ่งค่ะ😭😭