ขอวิธีทำไห้ตัวเองหายเครียดหน่อยคับ โดยไม่ต้องพึ่งยาพารา เเบบชอบคิดอะไรก็ไม่รู้ก่อนจะหลับเต็มหัวหมดเลยอะคับจนนอนไม่หลับ

กระทู้นี้ยาวนิดหน่อยค่ะเเต่อยากให้อ่านกันเราอายุเเค่ 14 เองค่ะ เกิดและโตมาในสภาพแวดล้อมของครอบครัวที่ทะเลาะกันตลอดวัน พี่สาวที่ขี้วีนโมโหร้ายโวยวายปากจัด เราโตมาด้วยความไม่ค่อยเอาไหนเท่าไหร่ค่ะ (หมายถ

...ปฏิเสษไม่ได้เลย คนที่มีครอบครัว หรือ คนใกล้ชิด ติดเหล้า ติดยา นั้น มิอาจหาความสุข สงบ ภายในครอบครัวได้เลย ต้องเข้าปะทะกับความทุกข์ อยู่เสมอๆ ผมมีแม่ที่ติดเหล้ามาก ผมพยามที่จะดึงไห้แม่หลุดออกจากตรงน

คือ เหมือนเก็บกดส่วนใหญ่จะมาจากคนในครอบครัว ที่ชอบเอาปัญหามาเล่าให้เราฟังจนเราเครียดที่คนในครอบครัวเเบบชอบมาบ่นเรื่องของอีกคนให้เราฟังทั้งที่เราก็รู้นะ แต่เราก็คิดนะว่าทำไมเขาต้องเป็นแบบนั้น

คือเราเป็นคนหนึ่งที่เเบบชอบร้องไห้มากๆเคยมีคนบอกว่าให้พยายามควบคุมตัวเองอย่าบิ้วให้ตัวเองร้องไห้เเต่เเบบถ้าเราไม่ได้ร้องไห้เราก็รู้สึกไม่สบายใจเเต่ที่เราร้องไห้คือมันบ่อยเกินไปร้องทุกวันวันละไม่ต่ำกว่

คือหลายๆเดือนนี่ ผมมีอาการที่ว่าร้องไห้บ่อยขึ้น ทุกวันเลย อ่อนไหวง่ายอยู่เเล้ว นอนไม่หลับ ไม่เจริญอาหารเลย เครียด ปวดหัวมากๆ ปวดเเบบจื๊ดๆ ตุบๆ ด้วย เก็บตัวอยู่เเต่ในห้อง การเรียนก็เเบบเเย่อยู่นะ ไม่คุ

อารมณ์​ขึ้นๆลงๆมาเป็น7-8เดือนเเล้วครับ​ ตั้งเเต่ออกจากบ้านมาหางานทำต่างจังหวัด​คนเดียว​ ตอนนี้อายุ18เเล้วครับ หงุดหงิด​บ่อยๆ​ เเต่ฝืนยิ้มเพราะไม่อยากไห้ไปกระทบกับเพื่อนร่วมงาน​ อารมร้ายบ่อยมากก​ พยายา

ผมเวลาจะนอนชอบมีความคิดไหลเข้ามาในหัวเต็มเลยคับ คิดเรื่องนี้เรื่องโน้นไปเรื่อยไม่รู้คิดอะไรหนักหนากว่าจะนอนหลับ บางทีก็ไม่ได้คิดเรื่องเครียดนะคับ แต่คิดอะไรออกก็คิดไปเรื่อยอยู่ดีๆความคิดมันก็พุดขึ้นมา

คุณตาเราเป็นผู้ป่วยจิตเวชคะคุณตามีอาการเเบบชอบพลักประตูมาดูตลอดเคาะประตูเพื่อปลุกกลัวว่าเราจะตายทุกๆตอนเช้าชอบกัดฟันชอบเดินข้างถนนเมื่อไม่มีคนอยู่บ้านเข้าห้องน้ำไม่เคยราดอาบน้ำไม่เคยถูสะบูไม่เเปรงฟันช

ตอนนี้เค้าเริ่มท้อเเล้วเริ่มเบื่อกับชีวิตเเล้ว คือเเม่เค้าจะชอบมาถามว่าจะเรียนคณะสถาปัตจริงหรอไม่เรียนพยาบาลจริงๆใช่มั้ย(เเม่เราชอบบังคับเราเรียนพยาบาล)ถามเเบบนี้บ่อยมากคือถามเฉยๆเราจะไม่ว่าอะไรหรอกนะ

บ่อยๆครั้งที่เราเอาเเต่ร้องไห้โดยไม่มีเหตุเเละผล เรามักร้องไห้ในห้องน้ำที่ทำงาน เเละตอนเย็นกขณะขับรถกลับบ้าน เราไม่ได้รู้สึกว่ามันไม่มีความสุขอะไรขนาดนั้นเราเเค่เฉยๆกับทุกอย่างงานที่หนักหน่วงเราก็ทำเต