กว่าจิตใจจะปกติเหมือนเดิม ใช้เวลากันนานเท่าไรบ้างคะ ?

เริ่มเรื่องเลยนะคะ ขอบคุณที่เข้ามาอ่าน เข้ามาแชร์ความคิดเห็นนะคะ จขกท.อายุ17ค่ะ เรียนอยู่ม.5 ช่วงนี้ปิดเทอมค่ะ   ช่วงนี่รู้สึกได้เลยว่า เป็นช่วงที่แย่ที่สุดในชีวิต ทางด้านจิตใจ เหตุที่มามาจากเรื่องในโรงเรียนค่ะ ตัดเพื่อนกับคนคนนึง (เพื่อนที่เคยสนิท) เราเป็นคนเริ่มตัดเพื่อน กับเขาก่อนเอง เขาเป็นคนมองโลกในเเง่ลบ toxicมาก ทีเเรกก็happyมาก หลุดพ้นเเล้วเรา แต่หลังจากนั้นก็มีอาการ คิดวนลูป คิดซ้ำๆ ทำอะไรก็คิดถึงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น จนผ่านไป1 เดือน ที่เป็น ไปจบจิตเเพทย์มา ก็ได้กินยามา จนเลิกกินยาไป (เลิกก่อนที่ยาจะหมด) เเล้วก็ไม่ได้ไปตามนัด อีก  ทีแรกกก็ว่าดีขึ้นมากเเล้ว แต่ไม่นานก็มีความคิดในหัวว่า ถ้าเราตาE จะเป็นยังไง ชอบคิดว่าตัวเองจะตาE อยู่เรื่อยๆ ทั้งที่เรารู้อยู่เเก่ใจดีว่ามันสิ้นคิดมาก ถ้าเรื่องพวกนี้มันจะเกิดขึ้น เพียงเพราะคนแค่คนเดียว ที่ไม่ได้หาข้าวให้เรากิน 😅 แต่เรื่องมันก็ชอบผุดมาในหัว เวลาใช้ชีวิตประจำวัน รู้สึกว่า หัวสมอง ไม่ค่อยปกติ คิดถึงตัวเองตอนก่อนที่เรื่องทั้งหมดมันจะเกิดขึ้น
คำถาม! เราควรไปหาหมออีกรอบไหม ในใจก็เปลืองตัง แต่อยากหายจากอาการนี้สักที
คำถาม! ทุกคนเคยรู้สึกว่า จิตใจไม่ปกติมั้ยคะ แล้วใช้เวลา เท่าไร ถึงกลับมาปกติ

ช่วยแสดงงความคิดเห็นหน่อยน้า ติชม ให้กำลังใจได้เลยค่ะ 🙏🏻 ไม่รู้จะไปปรึกษากับคนที่บ้านยังไง ไม่อยากให้เขาเครียด