หงุดหงิดง่ายขึ้น บ้างครั้งก็ก้าวร้าวไม่รู้ตัว

สวัสดีครับผมชอบบีบตัวเองแรง กัดฟัน เวลาเผลอ ไม่สามารถควบคุมได้ บีบประมวณ 20 วินาที ส่วนตัว เป็นโรคซึมเศร้าอยู่แล้วและเครียดง่ายๆมาก อยู่ในความดูแลของจิตแพทย์ครับ ของ รพ.รัฐ มีสิทธิหายไหมครับ

เรากลัวความตาย เหมือนเรารับไม่ได้แต่ก็รู้ว่ายังไงก็ต้องตาย แต่เรานึกถึงแต่ความตายตลอดเวลา กลัวจนจิตตก กลัวจนแพนิค คิดถึงความตายตลอดเวลา เพิ่งจะเป็นแบบนี้หลังจากมีความเครียดหนักๆมาเป็นเดือน อยู่ๆเราก็ก

เพื่อนๆ สาวๆ หรือชาวจิตตะ ช่วยเราหน่อย เราขอมาขอวิธีการจัดการตัวเอง ช่วงก่อนจะเป็นประจำเดือนทีไร รู้สึกได้เลยว่าอารมณ์เปลี่ยนเยอะมาก แต่ก่อนชอบหงุดหงิดหิวนั่นนี่ ซึ่งตอนนั้นเรามองว่าปกติ แต่ช่วงหลั

ของพุทธในเรื่องพิจารณากายสังขาร การเสื่อมสลายของอินทรีธาตุทั้ง 5 ที่ประกอบรวมกันเป็นร่างกายเรา ไม่น่าชื่นชม ไม่น่าพิศสมัย ไม่ควรยึดถือให้เป็นทุกข์ ซึ่งนั่นมันก็จริงมาก เราไม่เถียงในเรื่องนี้ ของคริส

คือเราอยากหลับไปแบบไม่ตื่นมาอีก หายไปเงียบๆแบบนี้เรียกปกติมั้ยคะ เรายังไม่เคยพบจิตแพทย์ค่ะ เราควรพบแพทย์มั้ยคะ🥹 ตอนนี้ไม่ไหวแล้ว

พอดีพึ่งจบ ม.6 แล้วมาทำงานโรงงานงานค่ะ รู้ตัวอยู่แล้วว่าตัวเองเป็นคนที่ทำอะไรก็ช้า ไม่คล่องแคล่ว เรียนรู้ช้า แถมยังคุยไม่เก่ง ได้แต่นั่งเงียบ ฟังเขาคุยกันไม่ใช่ไม่อยากพูดนะคะ แต่มันนึกไม่ออกว่าจะพูดอะ

พอดีอยากปรึกจิตแพทย์แต่ไม่รู้ต้องเตรียมตัวไงบ้าง พี่ๆคนไหนที่เคยไปหรือมีคำแนะนำสามาบอกหนูได้นะคะ พอดีพึ่งย้ายมาอยู่ที่นี่ และหาโรงพยาบาลแถวสมุทรสาครที่มีจิตแพทย์ค่ะ อยากทราบราคาเบื้องต้นและอยากรู้ว่าแ