แนะนำไฟเบอร์สำหรับคนธาตุหนักมากๆๆๆๆหน่อยค่ะ

เน้นขับถ่ายครับ เป็นคนธาตุหนักท้องผูกง่าย ไม่ทานผักเลย คิดว่าต้องทานโยเกิร์ตและนมเปรี้ยวมาช่วยครับ ทานเวลาไหนดีครับ เช้าหรือก่อนนอน

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เป็นถ่ายยาก ธาตุหนัก เลยอยากสอบถามว่าทานผงไฟเบอร์ที่เขาขายใน7-11ทุกอาทิตย์ อาทิตย์ละครั้งได้มั้ย ถ้าทานแล้วจะมีผลเสียเป็นอะไรรึเปล่า

คือเราเลิกงานมาแล้วท้องเสีย ปวดท้องมาก เวลาประมาน5ทุ่ม แล้าเราให้เขาพาไปซื้อยา แต่เขาดูเหมือนจะไม่พอใจ หรือโกรธเรา เราอยากถามว่าเราผิดใช่มั้ยคะ ทั้งที่เวลาเขาเป็นอะไรเขาดูสนใจเขามาก แค่เขาตัวร้อน เราก

คือเราเป็นคนที่ถ่ายยากมากค่ะ ทำทุกทางแล้ว ทั้งกินน้ำวันละ2-3ลิตร กินน้ำมะนาวบางวะนกินมะนาว2-3ลูก กินส้มตำ กินผลไม้ กินผัก หรือกินดีท็อกซ์ก็ไม่ถ่ายเลยค่ะ เราควรทำไงดีขอคำแนะนำหน่อยคะ

ถ้าส่องกล้อง อัลตร้าซาวน์ ตรวจเลือด ตรวจอุจจาระ ยังไม่พบอะไรผิดปกติ แต่ยังเจ็บท้องจิกหรือลำไส้บิดเกร็งอยู่ ทุกมื้อหลังอาหารเช้าและกลางวัน ให้ลองกินโยเกิร์ต lactose free รสธรรมชาติ อย่างน้อย 1 มื้อ เป

คือเราช่วยตัวเองปกติเราช่วยตัวเองแต่ไม่เคยฉี่แตกสักครั้งแต่วันนี้เราลองทำปกติเลยแต่เราเสร็จเราเสร็จแล้วก็ทำต่ออีกไปเรื่อยๆแล้วเราก็รู้สึกปวดฉี่มากเลยลองเร่งไวๆ สรุปมันมีน้ำไหลออกมาอุ่นๆไหลมาไม่หยุดเลย

รีวิวสำหรับคนถ่ายยากแบบเรา ท้องผูก ธาตุหนัก กินน้ำเยอะๆหรือกินผลไม้แล้วยังไม่ถ่าย ตัวนี้อยากแนะนำเลย ตัวเราเอง ถ่ายยากมาก บางที 3-4 วันถ่ายที แล้วมันจะรู้สึกอึดอัดแน่ท้อง และเสียสุขภาพมาก ก่อนหน้าน

เป็นคนธาตุหนักบางที 3-4 วันถึงได้ถ่ายที ที่นี้เวลาตดกลิ่นก็แรงไปด้วยเหมือนข้างในเน่าเลย  ใครมีอะไรแนะนำมั้ยคะ;-; เคยไปอ่านมาเค้าบอกไฟเบอร์ช่วยแต่ถ้าทานเยอะๆจะไม่ดีในระยะยาว

คือเป็นคนถ่ายยาก ไม่ถ่ายมา 6 วันแล้ว ทานทุกอย่างที่เขาแนะนำว่าทานแล้วจะช่วยให้ถ่าย แต่ก็ไม่เลยค่ะ 😭